Paljud inimesed küsivad endalt: kas on võimalik kaalust alla võtta ilma ranged dieedid ja väsinud spordialad. Võite. Selle elav näide - mass-kaalu enesesmassimine. Selle peamine eelis on keha lümfisüsteemi taastamine, mis omakorda taastab nahaaluse rasva ja parandab ainevahetust.
Kuidas massaaži teha massi kadu?
Kehakaalu langetamise enese massaaž peaks koosnema mitte vähem kui seitsmest istungist. Ja nende vaheaeg ei tohiks olla rohkem kui üks päev. Arvatakse, et suurema efekti korral on massaaž kõige parem käsitsi tehtud, ilma improviseeritud vahendeid kasutamata, näiteks jäik puhastuslapid või eriline massaaž.
Masseerides erinevaid kehaosi, tasub meeles pidada mitut reeglit.
Näiteks käsimasaaž puusade kaalulangus peaks toimuma istumisasendis. Pange ühe jalaga põrandale, paneme teine mööda diivanit ja massaaži. Sileda talje massaaž on tehtud ainult seisvas asendis, nii et see ei puuduta olulisi elundeid teravate liikumistega.
Aga küsimuses, kuidas massaaži teha massi kadu rinnus - see on väärt kaaluda. Piimanäärmed on väga õrnad ja seetõttu võib nende tugev rõhk põhjustada mehaanilisi vigastusi ja verevalumeid. Õige positsioon - istub toolil ja sirgendab tema lõua. Massaaž algab ülaosast allapoole - klavütidest kuni lõua poole. Kuid ärge üle pingutage - mitte rohkem kui 4-5 korduvat liikumist ühe seansi jaoks.
Massaaž kaalu enese massaaži tüübid
Kõhu kaalulangus mee-massaaž on väga tavaline ja lihtne protseduur. Mesi kasulikud omadused ei võimalda kahelda "vajaduses": see absorbeerib ja eemaldab kiiresti kehast toksiine ja eemaldab liigse rasva, puhastab poorid. Seega pärast sellist massaaži muutub nahk sujuvaks ja õrnaks. See seanss on piiratud 10 minutiga. Peamised tegevused on värisevad ja surudes. Nagu mei täiendavate koostisosade saamiseks võite kasutada erinevaid eeterlikke õlisid .
Drenaažimassaaž kaalu langetamiseks oli teada 20. sajandi alguses. Seda tehakse kolmel viisil: pealiskaudne, sügav ja sisemine. Kõik sõltub ülekaalulisest kehast. Pärast 8 seanssi näete positiivset dünaamikat: tselluliit hakkab kaduma, nahk on tasandatud ja veenilaiendid kaovad. Kuid sellise massaaži kulgu saab korrata mitte varem kui 2 kuud hiljem.
Parim massaaž massaažiks on regulaarne. Ärge unustage oma tervist ja püüdes ideaalis!