Tegelikult selgub, et mitte kõik, mida nimetatakse joogaks, on. Parim meetod on taoistlik jooga, mis ei ole tegelikult indiaanlaste vilja, vaid täielikult Hiina suund, mida nimetatakse Tao-Yiniks. Räägime selle füüsilise ja vaimse praktika võlusid.
Yin stiil
Taoistliku jooga harjutused kuuluvad jin'i stiilis. See tähendab, et neid tuleks enne voodisse laskmist teha aeglase, lõõgastava vaimu ja keha tempos, eelistatavalt õhtul. Tao-Yin ei tööta lihastega, vaid kõõlustega. Idas usutakse, et lihased - see on väga volatiilne jõud. Neid tuleb pidevalt kaasata ja ükskõik kui raske te seda teete, vanusega nad ikka veel lööb. Seetõttu veedavad nad aegadel kõõluseid, mis võivad olla tõesti vanadest hoolimata.
Daoistlik jooga loodi inimese "avamiseks". Ühel ajal mõistsid Hiina meistrid, et inimkeha on täis plokke (energiat ja samal ajal närvilõpmeid), mida mees ise tekitab oma halva mõtte, vale toitumisega. Nii et venitusharjutused, mis on enamasti Tao-inis, on ideaalsed kehalise energiavoolu normaliseerimiseks, eemaldades plokid.
Naistele
Naistele on olemas eraldi taoistlik jooga. Ta oli algselt naine, kuna see läks üle põlvest põlve Hiina naiste poolt. Harjutuste eesmärgiks on parandada naiste tervist, avada nende sisemine enesevorm, armastada ennast ja lasta teistel seda teha.
Hoolikalt ja kergelt liikudes elavad naised PMS-iga, meeleolu stabiliseerub, turse tõuseb, tsükkel normaliseerub, nahk paraneb ja noorendab.
Tänu taoistliku jooga harjutustele taastatakse luuüdi naistele (töödeldes vee elementidega), kohandatakse üksikute elundite tööd ja enamus praktikuid mitte ainult ei paranda oma haigusi, vaid ka profülaktiliselt kõrvaldavad vajaduse hormoonide ja "naiste" operatsioonide järele. Koolitusel pööratakse erilist tähelepanu naiste suguelundite ja piimanäärmetega töötamisele ning mõlema aju poolkera ühtlustamisele.
Sest unistus tuleb ...
See Tao-Yin ei ole piiratud. Taoistlike unistuste jooga puhul on olemas eriline praktika. See õpetab meile, kuidas enne magamaminekut lõõgastuda (ja üldiselt seda tuleks teha), mitte magada meie päevasele tegevusele, mõtteid, stressi kandmist, hoolitsust selle järele.
Selle jaoks mugavas asanas (istub türgi keeles või asub shivasana), peate lihtsalt mõtlema ja kohandama meelt meeldivateks unenägudeks. Peame mõtlema midagi head, asendades seeläbi mõtteid igapäevase rutiiniga positiivsete unistustega.