Sõltuvus tähendab mitte ainult halbu harjumusi - suitsetamist, alkoholi ja teisi. Maailmas on palju inimesi, kes sõltuvad toidust, suhted lähedasega, arvutimänge jne. Selles artiklis öeldakse, kuidas sõltuvust lahendada.
Isiku erinevad sõltuvused ja nendega toimetulek
- Kõigepealt tuleb probleemi realiseerida. Kui te ei nõustu sellega, et on mingisugune sõltuvus , siis ei saa te sellest vabaneda. Paberi ja pliiatsiga varustatud relvaga on vaja kirjutada kõik negatiivsed tagajärjed, mis sõltuvus tekitab. Näiteks alkoholismi tõttu ebapiisav raha, sugulane suhe oma naisega, kuna ta on oma arvuti-mängude entusiastlikkusest jne.
- Nüüd peate tegutsema sõltuvuse kaotamiseks. Need, kes tahavad teada saada, kuidas toiduga sõltuvust toime tulla, on vaja jätta oma toitumisest sellised ahvatlevad tooted ja lõpetada külmkapi riiulite ummistumine. Igromanam peaks tabletist eemaldama kõik mängud, psühholoogilise sõltuvuse all kannatavad kannatab kiretega. Kuidas - me otsustame endale. Keegi aitab usku, keegi teine midagi.
- Loomulikult on seda lihtne öelda, kuid seda on raske teha. Rohkem kui kunagi jõuab kätte vihatud kommid või sigaretid. Tuleks vältida olukordi, kus selline kiusatus võib tekkida.
- Need, kes soovivad teada saada, kuidas internetiühendusega hakkama saada, peaksid õppima, et midagi häiriks midagi muud. "Laskurite" ja "gonyaloki" asemel mängida lapsega, puhastage või küpsetage. Püüdke täita elu teiste hobidega, sest seal on nii palju inimesi.
Need, kes ei oska psühholoogilise sõltuvusega toime tulla, peaksid kasvama, saama täieõiguslikuks ja vabaks inimeseks, kes vastutab oma elu eest iseenda eest, mitte nihutades seda teisele, nähes temas tema õnnetuste põhjust. Mida rohkem inimene arutleb ennast ja olukorda, seda vähem võib see viia emotsionaalsest tasakaalust välja. - Halbade harjumuste vastases võitluses peaksite ennast tasuma. Tekkis terve päev mitte suitsetada? Võite minna spaasse, et soostatud massaaži seanss. Soovides teadmisi, kuidas toime tulla arvuti sõltuvusega, tegutsema ka - julgustada ennast näiteks uue tualeti ostmisega. Peamine on hoida oma sõna ise.
Saate otsida neid, kellel on samad probleemid ja võitlevad koos. Toetust neile, kes võivad vabaneda sõltuvusest, inspireerib, ja häbi on häiritud.