Tomatid kehakaalu alandamisel

Paljud naised, kes soovivad kaalust alla võtta ja on proovinud paljusid toitaineid, esitasid korduvalt küsimuse - kas tomatid on kehakaalu kaotamiseks kasulikud? Toiduained on juba ammu märganud selle köögiviljade kasutamist inimese keha jaoks. Tomatid sisaldavad vitamiine, mineraale ja ka lükopeeni, mis võib lipiidid lagundada ja eemaldada. Inimese kehas on hormoon ghrelin, mis vastutab näljahäda eest. Tomatid võivad oma taset vähendada. Tomatitel põhinev dieeti kaalulangus ei saa mitte ainult vabaneda liigsetest kilogrammidest, vaid parandab ka keha üldist seisundit.

Toit põhineb tomatitel

Tomatid kehakaalu alt ei sisesta menüüsse. Selle mõju saavutamiseks peate järgima tomatitoitu. Tasub seda 2-3 päeva istuda ja võite kaotada 3-4 kg.

Proovi menüü:

1. Hommikusöök . Üks keedetud muna, üks tomati ja klaas tomatimahla.
2. Lõunasöök . 200 grammi keedetud riisi, klaasi tomatimahla.
3. Õhtusöök Tükk keedetud kana, kaks tomatit.

Sel ajal on vaja juua võimalikult palju vett, rohelist teed või taimelihakaubandust.

Karmim valik - 2-3 päeva on ainult tomatid. Iga päev peate sööma 1,5 kg tomati, jagades need 4 osaga. Teiste toiduainete söömine on keelatud. Ainult juua vett ja rohelist teed. Neile, kellel on 2-3 päeva jooksul sellist dieeti raske jälgida, piisab sellest, lihtsalt korrata seda mahalaadimispäeva iga kuu.

Ei ole soovitatav sarnane toitumine inimestele, kellel on teatud haigused, eriti seedetrakti.

Kerge dieet

Kaalu kaotamisel võib tomaate kombineerida teiste toodetega. See on dieedi pehmem versioon, mille abil saate 2 nädalat vabaneda 5 kg-st.

1. Hommikusöök. 100 g madala rasvasisaldusega kodujuustu, leiba, klaasi tomatimahla.
2. Lõunasöök. Keedetud riis, leib, klaas tomatimahla , puuviljad.
3. Õhtusöök Steam kala, keedetud riis, klaas tomatimahla.

Kasulikud nõuanded kehakaalu kaotamiseks - kurgi ja tomati salat, tomati tatar. Valmistamiseks Viimased tomatid tuleb puhastada, lõigata, segada viilutatud roheliste ja soolaga. Sibul päästa taimeõli, lisage tatar, kergelt praadige, asetage tomatid peal ja tass on valmis.

Kas õhtul kaalu kaotamisel on võimalik süüa tomati?

Toitumisspetsialistid nõuavad pärast kella 18 pärast söömist, mis sisaldab palju süsivesikuid ja rasvu. 100 g tomati sisaldab ainult 20 kcal. Seetõttu võite neid süüa õhtul ilma piiranguteta. Siin on tomatite ja kurkide salat, mis on ka madala kalorsusega. Ja võite hellitada ennast enne magamaminekut tomatikupiplaadiga - sellest ei kahjusta joonist.