Kapsad on väga mitmekesine toode. See on valge ja Brüssel, lillkapsas ja selle haruldasemad liigid. Tuleb märkida, et kõik need võimalused on suurepärane toidulisand või sala alused. Kogujakastmete sordid on kaalu langetamiseks dieedi menüüs turvaliselt kaasas. Viimane kahtlus lõpeb, kui sa leiad, kui palju kaloreid on kapsas.
Kui palju kaloreid on värskes kapsas?
Värske kapsas - see on nii salatite aluseks kui ka lihunooga peeneks nõudeks. Nõu ei olnud liiga karm, raputatud kapsast peeneks ja lõpuks suruge see soolaga. See sobib hästi erinevateks aptekstideks - sidrunimahl, oliiviõli, valge magustamata jogurt. Need on madala kalorsusega värskenduste versioonid, mis ei kahjusta üldpilti.
100 grammi värske kapsa kohta on ainult 28 kalorit. Ei ole 1,82 g valku, 0,1 g rasva ja 4,68 g süsivesikuid. Dieedi esimestel päevadel, kui organism vajab rohkem toitu, on kapsas väga mugav - lõpuks on isegi kogu kilogramm sellest köögiviljast võrdne ühe kalorikogusega kalorsusega.
Kui palju kaloreid on keedetud kapsas?
Keedetud kapsas, mis on ka suurepärane kõrvalnõu, sisaldab ainult 23 kcal 100 g toote kohta. Kaalukaotuse jaoks võite valmistada gorgeous seenesuppi koos värske kapsa ja minimaalse kartuliga - maitsev, rahuldav ja lihtne tassi.
Kui palju kaloreid on hapukapsas?
Kapsa nähtus on see, et see on veelgi kasulikum vorstiliigist kui värske - nii toitainete kui ka kalorsuse poolest. Selles on ainult 20 kcal 100 grammi kohta! Seda saab lisada mitmesugustele salatitele ja kasutada suurepärast liharooga. Kui te pole seda veel proovinud, proovige seda kindlasti.
Kui palju kaloreid on praetud kapsas?
Paljud kapsa valmistamise viisid eelistavad seda praadida. Sellisel juhul on õli tõttu kalorite sisaldus tassis 50 kcal 100 grammi kohta, kuid see on palju vähem, peaaegu 2 korda suurem kui kalorsed keedetud kartul, valge riis või pasta. Kohandage end köögiviljade garnitaga - ja probleem
Kui palju kaloreid on lillkapsas?
Lillkapsas on ka üsna vähese kalorsusega sisu - ainult 30 kcal 100 grammi kohta. Seda saab keeta, praadida, küpsetada ja puhata, isegi keedetud taignas. Igal juhul on see garnise versioon kasulikum kui paljud teised.
Kui palju kaloreid on Rootsis kapsas?
Kapsad Brüssel - meie lauale üsna haruldane toode, kuid muudatus võib sisaldada ka toitu ja seda. See on suhteliselt suure kalorsusega kapsas - siin 100 g juures on 44 kalorit. Ja veel, see võimalus on palju parem kui traditsioonilised külmikud, sest kompositsioonis leidub rohkesti kiudaineid ja toiteelemente.