Sport muusika

Kas olete märganud, et tavaline sport ja muusika mängimine on kaks täiesti erinevat asja. Sama harjutustega on esimene nagu kehalise hariduse õppetundi väsitav treening ning teine ​​spordiklubis aeroobikaõppuste jaoks. Kas vahe on ainult muusikalise saatega kaasas?

Selgub - jah! Ja mis see on? Miks see juhtub? Ja milliseid laule peetakse spordi jaoks kõige paremaks motiveerivaks muusikuks? Me räägime sellest tänases materjalis.

Pärast naispopulatsiooni uuringut jõudsime järeldusele, et naiste vaated selles küsimuses võivad olla radikaalselt erinevad. Paljud eelistavad välismaiseid kompositsioone ja seal on ka vene laulude kaaslased. Keegi peab energilist muusikat spordile kõige sobivamaks, samas kui teised, vastupidi, sisaldavad lõõgastavaid kompositsioone.

Kas vajate sportlikku muusikat?

Muidugi me vajame seda! Selle nägemiseks võite läbi viia lihtsa katse. Proovige tavapäraselt teostada keerulisi harjutusi ilma muusikakompositsiooni. Kas olete seda teinud? Kuidas see tundub? Okei, aga kas see võiks olla parem? Seejärel korrake samu harjutusi, kuid juba muusikale. Lõbus, kas pole?

Kuid laseme natuke kõrvalekaldeid. Muusika pole kõigi aktiivsete spordialade jaoks vajalik. On olemas selliseid tüüpe, mille puhul muusika puudumine toob kasu ainult. Me peame silmas erinevaid spordimänge, nagu jalgpall, võrkpall jne. Sportlik rütmiline muusika, lisaks meeleolu tõusule, seab riba liikumiseks, ei aita antud tempos välja murda. Samuti on tõestatud, et muusikaline harjutuste läbiviimine põleb rohkem kaloreid. Seda seostatakse seansi ajal suurema koormusega tänu harjutuse täiendavale teritusele, selgusele ja tugevusele. Muusika tundub, et me stimuleerime meid rohkem pingutama, väljaõppe ajal kuni sada protsenti.

Muusika aitab erinevatel mõtetel häirida ja pühendada täielikult koolitusele. Kuid väljaspool mõtteid mõjutab harjutuse kvaliteet negatiivselt. Nad häirivad meid, me tegeleme mõtteprotsessiga, selle asemel, et järgida harjutuste õigsust.

Ärgem unusta meeleolu parandamisest, enesehinnangu tõstmisest, mida edendavad ka oma lemmikmuusika jaoks sportlased.

Kuidas valida aktiivse spordiala jaoks muusikat?

Kui sa oled kaotanud erinevate muusikateoste seas ja ei suuda leida just teile sobivat, siis meie lihtne nõuanne tulevad teie abiks.

Esiteks otsustage, milline muusika vajate. Selleks looge õppetundi ajal rütm või, kui võimalik, laulda kõik, mis teie meelest tulevad. Nende motiivide põhjal jätkake otsingut. Pidage meeles, et muusika klassidele jooga ja samm aeroobika on väga erinevad.

Esiteks proovige oma lemmik raadiojaama sisse lülitada. Võib-olla on see seal, et kõlab need laulud, mis stimuleerivad teid spordile. Kuid mitte kõik lemmiklaulud ei sobi selliste tegevuste jaoks. Võite otsida ka World Wide Web-il rajale, mis on spetsiaalselt spordiga loodud. Võibolla on see just see, mida otsisite.

Ja lõpuks pakume teile lühikest nimekirja 20 kompositsioonist, mida naised spordis kõige rohkem eelistavad.

1. "Magic Touch" - Robin Thicke featuring Mary J. Blige
2. Plahvatama - Uh Huh Her
3. "Lähemal" - mitte-Yo
4. "See pole minu aeg" - 3 uksed alla
5. "4 minutit" - Madonna, kus esinevad Justin Timberlake ja Timbaland
6. "Vaata jälle (Live)" - Miley Cyrus
7. «Mis siis» - roosa
8. "Kasuta kellegi" - Leon'i kuningad
9. "Ameerika poiss" - Esteele Kanye West'iga
10. "Roheline valgus" - John Legend, millel on Andre 3000
11. "Ayeris" - Flo Rida featuring will.I.am
12. "Aeg pretendiks" - MGMT
13. Spotlight - Jennifer Hudson
14. "Pange sisse" - Young Jeezy featuring Kanye West
15. "Ohtlik" - Kardinal Offishall featuring Akon
16. Sõltuv - Saving Abel
17. "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J featuring Richie Sambora
18. "Swagga nagu meie" - Jay-Z & TI, millel on Kanye West & Lil Wayne
19. «Trainwreck» - Demi Lovato
20. "La Femme Parallel" - Thievery Corporation featuring LouLou