Laenutuse nõuetekohase jälgimise küsimus tuleks uurida isegi enne paastumist, et tõesti oma jõudu hinnata ja otsustada, kas saate kõiki retsepte praktiseerida. Me käsitleme kõiki vastavuse aspekte, alates vaimsetest kuni füüsiliste.
Suur Posti järgimise reeglid
Laager on rahulolu piiramine kõigis eluvaldkondades. Näiteks on paastumise ajal keelatud:
- seksida;
- käituma mürarikke osapooli;
- võtma alkoholi / narkootikume;
- suitsetamine;
- seal on loomset päritolu toit.
Alles siis, kui te järgite kõiki 40 päeva jooksul kehtivaid eeskirju, võite öelda, et teate, kuidas õigesti laenutada.
Mida ei saa laeva ajal süüa?
Loomse päritoluga toodete kategooria, mis on postis kasutamiseks keelatud, on järgmised:
- loomade liha, linnud, kalad, mereannid;
- Piim, piim ja hapupiimatooted, ka juust;
- igat liiki munad;
- maiustused, šokolaad, magusad saiakesed.
Esmapilgul näib, et liiga palju on keelatud ja seal ei ole peaaegu midagi süüa. Kuid tegelikult see pole nii ja seal on rikas valik tooteid, millest saate koostada suurepärase menüü.
Laagerdatud toit
Mõelge Lent'i toitumise näitele. Ära unusta, et taimne valk (seened, pähklid, oad, oad, herned ja
- Hommikusöök - kuivatatud puuvilja- või puuviljapuru, tee.
- Lõunasöök - köögiviljasupp, teraviljad, hernes, seened või supp nuudlid, kompott.
- Snäkk on puu, käputäis pähklit.
- Õhtusöök - kõik tassid seentega või kaunviljade roog, pluss tee.
- Enne magamaminekut võite jooma klaasi Morest.
Sellise dieediga saate hõlpsalt ellu jääda kogu kiiresti. Ärge unustage valmistada erinevaid nõusid, toit ei tohiks olla monotoonne, vaid muutuv.