Paljud on veendunud, et kõik puderad on uskumatult kasulikud ja kaasata need toidust maksimaalselt. Kuid tegelikkuses ei pruugi teravilja võimsus alati sisalduda poodides müüdavates tibudes ja süü ei ole loomulik ebatäiuslikkus, vaid töötlemistehnikad. Sellest artiklist saate teada riisipudru eeliseid ja ohte.
Riisipudru kasutamine
Risipuust kasulikkuse kohta räägitakse, et räägime kõige looduslikumatest riisipuustadest - pruunist ja loodusest. Need on kehas kasulikud.
Ritsipuu koostises on mitmeid olulisi aminohappeid, suurtes kogustes tärklist, samuti vitamiine B1, B2, PP ja E. Samuti on roogis olulised mineraalained nagu raua, jood, kaltsiumfosfor, seleen. Ja mida vähem töödeldud vilja läbib, seda rohkem nad on oma koostises.
Rice on ainulaadne teravilja, mis võib imeda räki ja toksiine ning eemaldada need kehast. Selle omaduse tõttu on isegi riisi vastuvõtmisel põhinevad isegi erilised puhastussüsteemid. Samuti usutakse, et riisipuder on kasulik neerupuudulikkuse ja kõhulahtisuse korral, samuti teatud südame-veresoonkonna haiguste korral.
Rice Pudru eelised ja kahju
Tuleb märkida, et ainult pruun või must (looduslik) riis toob kehale kasu, mis säilitab kasuliku kest ja seega annab kehale kiudaineid ja toitaineid. Tavaline valge riis ei sisalda iseenesest kasulikke omadusi, sest koos selle kaanega ja toitaineliste komponentidega.
Probleemiks on see, et igasugused valged riisid, mida me tavaliselt toidu tarbeks kasutavad, on rafineeritud riis, millel puudub kasulik kiu ja mis on sisuliselt puhas lihtne süsivesik. Sellepärast pole traditsiooniline kaalulangus riisipuru täiesti sobilik - seal on liiga palju süsivesikuid ja vähe kasulik.