Hispaania, inglise ja Ameerika teadlaste uuringud kinnitavad, et mandlid on hea abiline naistele, kes soovivad vabaneda tarbetu kaalust ja omandada ilusa silueti.
Sellepärast aitab mandlid kaalust alla võtta: koos mõnede teiste toodetega on mandlid kuulunud nn supertoidu gruppi. See tähendab tooteid, millest vähesed võivad inimkehale anda toitainete maksimaalset kogust. Kõik pähklid on selles nimekirjas peaaegu esimene, sest nälg on väga kergesti kustutatud.
Kas mandlid ja kaalukaotus on ühilduvad?
Kuid mandlid osutuvad eriti tõhusaks kaalulangus. Barcelona ülikooli eksperdid täheldasid kaht inimrühma, kes soovivad kaalust alla võtta. Esimeses grupis võtsid osalejad iga päev ette mandleid, jälgides samal ajal madala kalorsusega toitu. Teises rühmas järgisid inimesed sama dieeti, kuid suupiste ajal kasutasid nad süsivesikuid nagu kreekerid.
Teadlased on leidnud, et mandlitel ja dieedil oli palju efektiivsem mõju. Samal ajal on ainult 30 grammi (üks peotäis) toores mandlid päevas piisava abi kõige halvemate naiste jaoks.
Almond ei ole mitte ainult kasulik kaalu kaotamiseks. Kõik pähklid on rikas kasulike rasvadega
Peale selle on seostatud pähkli tarbimine ja kõrge serotoniini sisaldus, isu vähendav aine, stimuleerib tervist ja parandab südame tervist. Ja kuigi serotoniini tuntakse kui ajutist ainet, toodetakse seda peaaegu 90% soolestikus ja ainult 10% - kesknärvisüsteemis, kus inimese vaimne meeleolu ja isu on reguleeritud.
Teadlaste sõnul on uued avastused vastuolus levinud arvamusega, et pähkleid tuleks vältida, kuna need sisaldavad palju kaloreid ja on seetõttu täis.