Usutakse, et isegi Ida-Egiptuse kaunitarid kasutasid massi kadu ja ilu musta kimni õli. See ei ole mitte ainult ohutu, vaid ka kasulik keha jaoks.
Kuidas kasutada must köömneõli?
Toitu võib lisada mustale küüslaugu õliseemneid oliiviõli või taimeõli asemel, kuid selleks, et kaalust alla võtta, on olemas erikord. See on mõeldud kaheks kuuks. Rangelt toimib reegel: enne kui juua õli musta kimp, ei saa süüa. Pärast õli võtmist on kohe keelatud kuumtööd ja joogid: peate ootama pool tundi.
Esimesel kuul eemaldage toidust kõik lihtsad süsivesikud (magus, kartul, saiakesed, leib, pastatooted jne). Samal ajal kasutage õli:
- 1 nädal - 1 tl õli ja klaas vett enne hommikusööki;
- 2 nädalat - 1 tl õli ja klaas vett enne hommikusööki ja õhtusööki;
- 3 nädalat - 2 tl ja 2 klaasi vett enne hommikusööki;
- 4 nädalat - 1 tl õli ja klaas vett enne hommikusööki.
Teine kuu välistab selle õli heakskiitmise kava vett. Samal ajal jäetakse toidust maksimaalselt rasvade hulka. Kui hoiate toitumise päevikut, siis arvesta, et rasv ei ületa 20 grammi päevas. Ärge unustage vaadata, kuidas muutub must köömneõli annus:
- 1 nädal - 1 supilusikatäis õli ilma veeta;
- 2 nädalat - 2 supilusikatäit õli ilma veeta;
- 3 nädalat - 2 tl õli pool tundi enne sööki kolm korda päevas;
- 4 nädalat - 1 tl õli ja 1 klaas vett kaks korda päevas.
Musta koibukiviõli omadused mõjutavad tervist jätkuvalt positiivselt, ärge unustage, et peate selle menüüsse lisama kui salatite riietust jne. See sobib ideaalselt värskete köögiviljade salatite täitmiseks mitmesugustes variatsioonides. Kuid külmhooajal võite seda lisada hapukapsale.
Kuidas valida rasvküünide õli kaalulangus?
Musta kummiliõli kasutamine on tõestuseks ainult siis, kui olete valinud värske, kõrgekvaliteedilise toote. Ärge unustage, et kõrgekvaliteedilistes õliahelates pole ujuk, seljas ei ole setteid ega valgeid lahutusi. Lisaks tuleb õli hoida külmkapis. Õli võtmisel veenduge, et see ei puutuks metalliga: vastuvõtmiseks kasutage puidust või vähemalt plastikust lusikat.
Neile, kes ei talu võie maitset, on ka kapslites selline valik, nagu must köömne õli. Sõltuvalt tootjast võib annus ja doseerimisrežiim olla erinev, kuid tavaliselt on see pakendile märgitud.