Lemon on vastuvõetav külmetushaiguste ravim, kuid see ei ole ainus eesmärk. Saate kasutada puuvilju kehakaalu ja ilu jaoks - ja tänu vitamiinidele , mis on sidrunist peidetud märkimisväärses koguses.
Millised vitamiinid sisaldavad sidrunit?
Sidrun tervikuna koosneb kasulikest ainetest - võite kasutada nii loitsu kui ka liha. See sisaldab pektiine, karoteni, fütontsiide ja orgaanilisi happeid. Lisaks sellele sisaldab sidrune palju vitamiine: C, E, PP ja B-rühma. Tänu neile tee, selle aromaatse hapu puuviljaga tee kaitseb keha mitmesuguste haiguste ja infektsioonide eest.
Lisaks vitamiinidele on sidrunil rohkesti makro- ja mikroelemente: vaske, naatriumi, fluoriidi, mangaani, kaaliumit, boori, molübdeeni, kaltsiumi, kloori jt. Selline rikkalikult kasulike koostisosade ja vitamiinide abil muudab sidruni hädavajaliku loodusliku vahendi ja lihtsalt kasuliku toote, mida saab igapäevaselt süüa toita.
Mis kasu on sidrunist?
Teades, millised mineraalid ja vitamiinid on sidrunist, saate seda kasutada mitmesugustel eesmärkidel. Muidugi on selle peamiseks kasutuseks ravimina kasutamine. Kuid see sobib ka ilutooted ja kaalulangus.
Niisiis, millistel juhtudel on sidrun tõhus?
- südamehaigustega;
- seedetrakti probleemidega;
- urolitiaasiga;
- hüpertensioon ja avitaminoos;
- podagra ja teiste liigesehaigustega;
- vähenenud ainevahetusega;
- stenokardiaga (krooniline ja äge);
- peavaluga;
- naelte (vannide) tugevdamiseks ja valgendamiseks;
- kaalulangus.
Selleks, et oma tervist ja välimust parandada, on piisav ainult söögikordades sidruni regulaarselt sööta ja ärge unustage mõnikord teha sellest maski ja vanni juuste, naha ja küünte ilu jaoks.
Kuidas kasutada sidrunit?
Mõelge, kuidas sidrunit oma toidus harmoniliselt lisada, kui sulle ei meeldi süüa puhtal kujul soola, suhkru või meega. Valikud on järgmised:
- lisa sidruni tee juurde;
- hooaja salatid sidruni mahlaga segatud võiga;
- valmistada kodune majonees sidrunimahlaga;
- serveeri see liha või kala kaste;
- valmistada omatehtud limonaadi;
- liha, linnuliha või kala valmistamisel lisage marinaadile sidrunimahla;
- Kui serveerite, lisage sidruni viilud erinevatele toitudele, sealhulgas supid.
Sellised lihtsad meetmed rikastavad keha täiesti rikkalikult kõigi sidrunit sisaldavate ainetega. Oma harjutamisega regulaarselt süüa, näete, kuidas teie tervis paranes ja immuunsus sai tugevamaks.