Kuivatatud puuviljade eeliste osas on nüüd suurte vaidluste: mõned väidavad, et tegemist on vitamiinide ja toitainete ideaalse varustusega, samas kui teised ütlevad, et neid hoitakse paremaks ladustamiseks kahjulike ainetega, mistõttu nad ei ole ohutud. Kuid võite alati teha kuivatatud puuvilju kodus ja olla kindel, et need on kvaliteetsed.
Mida kuivatatud puuviljad on kasulikud kaalu kaotamiseks?
Paljud on veendunud, et kuivatatud puuviljad on sellised lihtsad võimalused magustamiseks salenemise jaoks. Tegelikult kõik kuivatatud puuviljad on väga kalorikad, ja paljudes neist, näiteks kuivatatud aprikoosid ja ploomid, palju suhkrut. Sellepärast tuleks neid kasutada ettevaatlikult: süüa kaalulangusperioodil rangelt hommikul kuni kell 14 ja piiratud koguses.
Kõige kasulikum kuivatatud vilja kaalulangus võib nimetada ploome: see takistab kõhukinnisuse tekkimist ja üldiselt parandab seedimist, mis võib olla kasulik valgu toidus.
Üldiselt on kõik kuivatatud puuviljad kasulikud kaalu kaotamiseks, kas ainult sellepärast, et neil on magus maitse, ja soovi tunda kooki või šokolaadi magusust. See on suurepärane "suupiste": võtke 3-4 kuivatatud puuvilju ja sööge neid aeglaselt klaasi veega. See taastab teie efektiivsuse ja annab teile märjaks küllastumise.
Kuivatatud puuviljade eelised kehale
Pole saladus, et kuivatatud puuviljadel on kasulikud ained kontsentreeritud kujul. Seepärast on neis nii palju kasulikke omadusi - ja igas versioonis on need erinevad.
Kuivatatud aprikoos (kuivatatud aprikoosid, kuivatatud aprikoosid) on kasulik valik südames ja suurepärane vähktõve ennetamine. Väljaspool hooaega soovitatakse vitamiinide ja mineraalide allikana kasutada kuivatatud aprikoosid.
Prunevad taastavad seedetrakti nägemist ja tervist, aitavad kaasa neeru- ja maksahaigustele ning mõjutavad samuti kasulikku ateroskleroosi ravi.
Kuivatatud kuupäev asendab teie energiajoogi. See annab tugevust, aitab keskenduda, leevendab peavalu ja on suurepärane vitamiinide allikas.
Joon on kilpnääre parima abistaja ja eemaldab soolestikus parasiidid.
Kuivatatud pirn suudab taastada tervisliku soolefunktsiooni ja ka tõhusalt eemaldab räbu kehast.
Pähklite ja kuivatatud puuviljade kasulikkuse teadmiseks võite teha maitsvaid hommikusööke ja pärastlõunaseid suupisteid, mis lisaks nälja rahuldamisele avaldavad kasulikku mõju kogu organismile. Kui teil on sageli külmavärinad, sööge immuunsüsteemi suurendamiseks hommikul kuivatatud puuviljad ja mee.