Rinnapiima kvaliteet, mida laps saab otseselt, mõjutab lapse tervist, selle immuunsust ja intellektuaalset ja füüsilist arengut.
Iga ema teab, et rinnapiim on parim toit, mida ta võib anda lapsele oma elu esimestel kuudel. Rinnapiim mõjutab kasvava keha moodustumist ja rasvade, mille külge see on rikkalik, võimatu arendada rakkude membraane ja silma võrkkesta. Sageli, kui laps sageli nutab ja lisab veidi kaalu, on naised mures piima ebapiisava rasvasisalduse pärast . Rinnaga toitmise kvaliteedi parandamiseks üritavad naised oma rasva toidust rohkem sööta, kuid teevad vea, sest liigsed rasvad ei saa olukorda mõjutada.
Kuidas kontrollida rinnapiima kvaliteeti?
Iga naine kodus võib testida rinnapiima kvaliteedi määramiseks. Valage piim läbipaistvasse anumasse ja laske toatemperatuuril kuni 7 tundi. Selle aja jooksul lahutatakse rinnapiima õline osa, see peaks olema keskmiselt 4%.
Kuidas parandada rinnapiima kvaliteeti?
Rinnaga toitvate naiste laialdane väärarusaam on juua rohkem vedelikku, suurendades seeläbi piima kogust ja kvaliteeti. Joogiveed on loomulikult vajalikud dehüdratsiooni vältimiseks, kuid selleks, et ära võtta ja juua rohkem vett kui naine vajab, ei ole seda väärt. See ei mõjuta piima kvaliteeti.
Kuid süüa tassi teed piima vahetult enne söötmist, vastupidi, hõlbustab piima saabumist.
Tooted, mis parandavad rinnapiima kvaliteeti
Imetamise ajal on vaja maksimaalselt mitmekesistada emaka toitumissuunda, mis vastab täielikult kõikidele lapse vajadustele.
Imetamise ajal lubatakse kasutada:
- vees erinevad puderad;
- teravilja supid;
- liha;
- fermenteeritud piimatooted;
- värsked köögiviljad;
- banaanid, rohelised õunad;
- must leib, magustamata küpsised;
- tee must, roheline, kompott;
- pasta;
- Piim, või, juust ja madala rasvasisaldusega kohupiim.
Kuid kohvi, alkoholi, oma dieeti tuleb välistada.
Sa peaksid olema ettevaatlikud, kui kasutate tooteid, mis sageli põhjustavad teie lapsele allergiat - tsitrusviljad, maasikad, mesi, šokolaad, kaaviar, mereandid. Ema toitmine rinnaga toitmise ajal sõltub sellest, kas laps on hiljem allergiline.