Kollageen on valgu hõõgniit, mis on naha maatriksi üks peamisi komponente. See aine täidab mitmeid olulisi ülesandeid:
- kaitseb nahka mehhaaniliste kahjustuste eest, annab selle tugevuse;
- tagab naha elastsuse ja elastsuse;
- soodustab naha taastumist;
- aitab normaliseerida naha vedeliku taset jne.
Seetõttu selgub, kui palju kollageeni on naha jaoks vaja, ja et selle puudumisel ei pruugi see ilusaks ja tervislikuks tunduda. Kahjuks on vanusega ja ebasoodsate tegurite mõjul kehas toodetud vähem kollageenikiude. Siiski, teades, et see aitab kaasa naha kollageeni tootmisele, on see siiski mõnevõrra võimalik seda protsessi mõjutada. Mõelge, kuidas taastada kollageen näo nahka, suurendada selle sisu.
Kuidas suurendada kollageeni tootmist nahas?
Selleks, et aktiveerida oma kollageeni tootmist kudedes ja moodustada selle sisu nahas, tuleks järgida järgmisi soovitusi:
- Kaitske nahka ultraviolettkiirguse eest.
- Keelduda suitsetamisest ja alkoholi kuritarvitamisest.
- Järgige tervislikku tasakaalustatud toitu, sööge rohkem toitu, mis on rikkalikult C-vitamiini, tsingi, vaske, rauda, aminohapete ja piima- ja kondiitritoodete, suitsutoodete tarbimise piiramisega.
- Joo palju vett.
- Regulaarselt mängida sporti.
- Korrapäraselt tehke naha koorimine .
- Püüdke stressi vältida.
Naistele, kes on saanud 30-aastaseks saamise, on soovitatav kasutada salongi protseduure, mis hõlmavad loomi või kala saadud hüdrolüüsitud kollageeni sügavale nahale. Samuti on populaarne kollageeni täiendavaks viisiks tablettide, kapslite või pulbrit sisaldav pulber, mis sisaldab seda ainet.