Spargel pole väga populaarne toode, kuid see on uskumatult kasulik. Kui te näete neid ebatavalisi rohelisi võreid ühel päeval, veenduge, et see on enesestmõistetav. Sellest artiklist saate teada, mis on kehas spargli kasutamine.
Kuidas kasulik sparglit?
Neile, kes oma kuju vaatavad, on spargel - kindel kasu. See ei ole mitte ainult hõlpsasti seeditav ja sisaldab vähe kaloreid, vaid täiuslikult rikub keha ka vitamiinide ja mineraalide massiga. Nende seas on A, C, E, PP ja mitmed vitamiinid B - B1, B2 ja haruldane B9. Lisaks sisaldab see vajalikke makro- ja mikroelemente, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi , kaaliumi, rauda, fosforit ja tsinki.
Spargli eraldi eelis on asparagiini kõrge sisaldus selles, eriline aine, mis võimaldab vähendada rõhu suurenemist ja kõige tähtsam eemaldada organismist toksiinid ja toksiinid, kaasa arvatud ammoniaak. See komponent peaks olema teie lauas iga päev, kui teil on südame ja veresoonkonna haigus või kui teil on südameinfarkt.
Spargli korrapärane kasutamine toidus parandab kõigepealt nahka, sest tal on vitamiine A ja E, mis on lihtsalt selle ilu jaoks vajalikud. Lisaks suurendab magneesiumi kõrge sisaldus spargli antistressi toimeainet, millel on positiivne mõju närvisüsteemile ja välisele.
Märgitud spargli eelised ja kahjustused
Marineeritud spargel on kasulik ka looduslik. Kaalu kaotamine huvitab, et isegi selles vormis on see ainult 15 kalorit 100 grammi kohta, mis tähendab, et seda saab mugavalt süüa ka kehakaalu langetamise ajal madala kalorsusega dieedi ajal.
Seda tüüpi spargli eelised on täpselt samad, mis tavaline. Need, kes seda kasutavad, eeldavad sama positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile ja teistele eelistele.
Sellist toodet võib kahjustada ainult neid, kellel on haavandi või gastriidi ägenemine,
Kuivatatud sparja kasu ja kahju
Kuivatatud spargel ei ole köögiviljasaadus, vaid soja. Selle koostis erineb oluliselt eespool käsitletud spargli ja selle kalorite väärtus on 234 kcal 100 g kohta. See on ainult osaliselt sobiv dieettoitmiseks, sest sojauba, millest see on valmistatud, on rikkalikult taimsete valkudega.
See võib kahjustada kedagi, kes kannatab toote individuaalse sallimatuse tõttu. Lisaks on oht, et selline toode sisaldab geneetiliselt muundatud organisme , mistõttu ei ole selle ülekasutamist väärt.