Isegi iidsetel aegadel pidasid araablased kuupäevad väga kasulikud tooted. Nende abil ei tugevdanud mitte ainult tervis ja ravida arvukaid haigusi, vaid ka pika eluea. Neid puuvilju nimetati ka "kõrbe leibaks".
Täna kasulikud kuupäevad on ka põhjalikult teada. Selle toote terapeutilised omadused on varustatud suure hulga vitamiinide ja mõnede aminohapetega, mida praktiliselt ei esine teistes toodetes. Lisaks sisaldavad need kaltsiumi, fosforit , kaaliumi, magneesiumi, rauda, tsinki, mangaani ja seleeni. On tõestatud, et immuunsuse parandamiseks ja väsimuse vähendamiseks on vaja kuupäevi. Arvestades seda ei ole üllatav, et kuupäevad tulevad toitumise menüüsse.
Kasulikud ained kuupäevadel
Need sisaldavad:
- Vitamiinid A, C, B1, B6, niatsiin, riboflaviin, samuti pantoteenhape. Nad annavad abi maksa, silmade, naha, juuste ja isegi depressioonist tingitud haiguste vastu. On tõestatud, et meeleolu muutub peaaegu kohe pärast kasutamist.
- 15 soola ja mineraalaineid. Neil on positiivne mõju südame, veresoonte ja luusüsteemi seisundile ning nad tugevdavad ka hambaid ja igemeid.
- Fruktoos ja glükoos on looduslikud suhkrud ja see on aju energia. Tänu sellele annavad kuupäevad soovi süüa midagi magusat.
- Pektiin ja toiduvärv puhastab keha hästi, leevendab kõhukinnisust ja nahaprobleeme.
- Üle 20 aminohappe, mis soodustab kogu organismi aktiivsust.
- Oksütotsiin, mis on kasulik nii rasedatele emadele kui ka imetamiseks. Tugevdab emaka lihaseid, vähendab valulisi tundeid sünnituse ajal ja suurendab piima tootmist.
- Koos piima kuupäevad on kasulikud lastele. Peamine on luude eemaldamine kõigepealt.
Mis on kuupäevadel kasulik?
- viljad tugevdavad kardiovaskulaarsüsteemi;
- abi maksa ja neerude töös;
- aitab happe tasakaalu normaliseerida;
- saab kasutada diabeedi korral;
- on soovitatavad vähi ennetamiseks;
- Imetamise ajal rikastavad puuviljad väärtuslike toitainetega piima;
- on rahustav mõju;
- normaliseerib magama.
Hoolimata suurest kasust, on kuupäevadel mõningad vastunäidustused, mistõttu neid ei tohi tarbida:
- seedetrakti probleemid;
- neerukivid;
- rasvumine;
- probleemid hammastega.
Kas kuupäevad on kasulikud dieedil?
Need väga magusad puuviljad asendavad täielikult kõik magustoidud, mis on väga olulised inimestele, kes püüavad oma kehakaalu normaliseerida. Peaaegu kõikides dieetides peamine tingimus on magusate toiduainete keelamine. See piirang on väga sageli
Neid puuvilju kasutades saate mitte ainult küllastuda veres suhkruga, vaid ka aidata soolestikku korralikult töötada. Kuna selle toote koostis on kiudaine, mis aitab kaasa keha lagunemisproduktide eemaldamisele.
Lisaks kasulikele omadustele on paljudel inimestel huvitatud kuupäevade kütteväärtusest. Puuvilja peetakse madala kalorsusega, ühel päeval keskmiselt 23 kcal. Inimestele, kes armastavad maiustusi, kuid vaatavad oma kaalu, on see pääste.