Kas mäletate, kuidas igakuine lasteaias laadimine algas? Ja siis, koolieas ja vanemas, tegid seda sageli? Tõenäoliselt pole see sageli asi. Ja teie lapsed teevad harjutusi? Ka mitte? Siis fikseerime seda kokku!
Nagu teate, on lastele mõeldud hommikused harjutused väga olulised. See mitte ainult ei tugevda immuunsüsteemi ega suurendab keha resistentsust haigustele. Charge aitab lapsel kiiremini hommikust unisust vabaneda, annab energiat ja elavust. Ja laste hommikune harjutus muusika jaoks on kogu päeva jaoks hea meeleolu pandiks.
Lisaks sellele soodustab laste hommikune treenimine distsipliini ja organisatsiooni ning tugevdab ka väiketööstuse luustiku-lihassüsteemi. On olemas lapsed ja harjutused kehakaalu langetamiseks - see on üks võimalikest kaalukaotusviisidest. Lõppude lõpuks on toitumine ja kirurgiline sekkumine selles vanuses vastunäidustatud.
Kuid ilmselt kuulsid oma lapsest rohkem kui korra: "Ma ei taha", "Mulle ei meeldi", "Homme läheme homme" jne Siis, võibolla, ta lihtsalt ei huvita? Igav? Sellisel juhul peab laps tundma õppetunde huvitama ja mitte teda ette heita, et isegi Hiina ja Aafrika lapsed teevad harjutusi hommikul, kuid te ei soovi. On oluline võita tasu nii, et see oleks huvitav lastele. Võite soovitada laulude lisamist karikatuuridest ja lõbusatest marssisest nende all. Võite helistada naabri poisile (tüdrukule), et külastada ja teha harjutusi koos, ja järgmisel päeval külastage, et teha neile harjutusi. Saate õppida huvitavat riimu ja täita harjutusi, mis seal hääldatakse.
Mida peate teadma laste hommikuste harjutuste kohta?
- Tuba, kus lapsel on võimlemine, peab olema eelnevalt ventileeritud. Suvel on parem seda teha väljas.
- Harjutused tehakse enne sööki, kuid pärast hügieeniprotseduure.
- Laadimisaeg ei tohi ületada 10-15 minutit. Selle aja jooksul saate kõige rohkem kasu ja samal ajal tal pole piisavalt aega igavaks saada.
- Parim on täita harjutusi lapse lemmikmuusika jaoks või rüütama talle.
- Laste hommikuseks peate alustama jalutuskäiguga (kohapeal või ringi) ja hingamisõppustega, seejärel loputage kaela, õlad, käed jne. See tähendab, et me liigume ülaosast allapoole. Harjutus on samuti parem kui kõndimine ja hingamine.
- Hommikul on vanemal tarvis veenduda, et laps hingab läbi nina ja hingab läbi suu.
Laste huvitavate hommikuste harjutuste kompleks
Hommikuste harjutuste ajal paku lapsel sooritamist nagu looma, muinasjuttu, st kõike mängu vormis. Siin on vaid mõned näited selle kohta, kuidas võite korjata harjutusi.
"Päike"
Laps seisab otse, siis tõstavad käepidemed läbi külgede ja sirutavad ülespoole, päikese suunas, tuuleb nende pea, painutatakse tagasi ja seejärel venib ülespoole. Võite hüppab koos sulguritega ülaosas, tervitage päikest, hajutada pilved jms.
"Jänku"
Laps hüppab nagu jänku. Võite näidata, kus küülikul on sääre, saba kõrvad.
"Kell"
Las laps pani oma käed vööri peale ja tee keha kallutamiseks paremale ja vasakule, imiteerides kella tukkimist.
Heron
Las laps kõnnib, tõstke põlvi kõrgel, nagu kangelane. Siis saate seista ühes jalas, siis teisel küljel.
"Big Fish"
Laps käes küünarnuki käes, hoides paralleelselt põrandaga rindkere tasemel. Pöörates paremale ja vasakule, Shioku levib oma käed. Võite öelda, mida suur kala laps püütud.
"Mill"
Las laps pani oma jalad õlgade laiusesse ja muudab kaldusid, mis omakorda liigutavad üks või teine jalg omakorda, teiselt poolt tõmmates tagasi.
Ekskavaator
Kutsu lapsi koguma põrandalt hajutatud väikseid esemeid. Las ta võtke mänguasjad ja pane need kasti. Seega on võimalik esindada ekskavaatorit ja helisid, see on kõht.
| | |
Gnome Giant
Hoidke kätt turvavöö peale, me käime istudes, näidates, millised väikesed kääbakesed ja kõrged hiiglased.
"Jalgratas"
See on üks kõige lemmikamatest harjutustest kõigile lastele. Tugedes tema seljas, tõustes oma jalad ülespoole, teeb ta ringikujulisi liigutusi, imiteerides jalgrattaga sõitmist.
"Kraana"
Lamades seljal, lase lapsel jalgade üles tõsta ilma paindeta. Siis saate teha jalgade lifte, painutada neid põlves ja tõmmates rinda.
| | |
Lõpetame laadimise, sügavate hingetõmmete ja hingamisteede seeria.