Kala - see on üks kõige kasulikum toit, mis toob keha tervisele ja elujõulisusele. Seetõttu paljud, kes püüavad joonistada ja kaaluda tarbitud kaloreid , on väga rõõmsad selle mereannidest valmistatud roogade eest.
Üks neist kergeid ja taskukohaseid hõrgutisi on kalapartiid, mille kalorite sisaldus meeldib kõigile neile, kes kaalust alla võtta. Neid saab kergesti kodus valmistada ja hakkliha või kalafilee müüakse mõnes supermarketis. Lisaks on kala lihapallid suurepärased paljude vitamiinide, mineraalainete ja mikroelementide allikad, mis on meie organismile vajalikud, sest nad ei ole mitte ainult maitsevad, vaid ka väga kasulikud. Kui palju kaloreid sisaldub kalakasvatuses, sõltub see otseselt kala tüübist, toiduvalmistamise viisist ja küpsetamiseks kasutatava õli kogusest. Millistest kotletidest on kõige rohkem toit, ja me ütleme teile kasulik ka praegu.
Kalorite sisaldus praetud kalakotleid
Keegi ei ole saladus, et kõik toidud, mida saab köögiviljaõlis röstitud, on palju kalorikult, mitte küpsetatud või aurutatud. Seega on vastavalt kaltsiumisisaldusega praetud kalakotletid kõrgeim - kuni 200 kcal 100 grammi toote kohta. Kuid selles väljaandes mängib olulist rolli kala, millest nad said hakkliha. Seega näiteks kalatoode kalatoodetest tursast moodustab 100 grammi toote: umbes 115 kcal, haugest - 274 kcal, polluktist - 105 kcal, merluust - 142 kcal.
Kui palju kaloreid keedetakse praadis?
See toidu kuumtöötluse meetod on kõige sobivam neile, kes võitlevad ülekaaluga . Kalakottide paarise kalorikogus on keskmiselt 75 kcal. Pollock Pollocki savi sisaldab 42 kcal 100 grammi toote kohta, tursast 100 kcal, lõhe - 182 kcal ja roosa lõhe kalorite koletse on 100 grammi kohta umbes 95 kcal.