Kuulus ütleb: "Kõige hirmutav on tundmatu". Ja see on täiesti tõsi nii ühise fobia kui surmahirmu või tanatofoobia suhtes . Isik lihtsalt ei tea, mida ta peaks karda, ja seetõttu ei saa ta valmistuda eelseisvateks kohtuprotsessideks. Lisaks kardavad paljud enne ootamatut surma eelnenud valu, kardavad, et neil ei ole aega midagi teha elus, lastes orbudele lastele jne. Ja siit - kalduvus paanikasse, depressioon, neuroosid. Kuid seda riiki saab ja tuleb võidelda.
Surmafoobi märke
Nagu teised psühholoogilised kõrvalekalded, on see fobia iseloomulik sümptomatoloogia:
- sagedased surma mõtted (kui inimene ei näe seda kutsetegevuses pidevalt) ja see tekib ka ilmse põhjuseta;
- Samal ajal ei räägi inimene kuulda valjult surmast, ainult iseendaga;
- surmahirmu fobia negatiivseid emotsionaalseid ilminguid võimendatakse, vaadates sobiva sisu filme või isegi asjakohaste atribuutide pilgu.
Sugulaste surma fobia
Mõnikord võib inimene kartma mitte oma surma, vaid kartma, et üks tema lähedastele sureb. Sellele on eriti haavatavad lapsed, kes on oma vanematest emotsionaalselt sõltuvad. Sellisel juhul esineb surmahirmuga seotud fobia kõigepealt stressi kujul, mis viib lõpuks tõsiste psühholoogiliste probleemide tekkimiseni.
Kuidas vabaneda surmafoobist?
- Mõista oma hirmu.
- Määrake põhjused, mis põhjustavad psühholoogilisi häireid.
- Püüdke oma mõtteid juhtida, mitte surma mõelda.
- Proovige seda rääkida inimesega, keda usaldate, ideaalis - arsti-psühhoterapeudiga.
- Suhtlege rohkem avatud ja entusiastlike inimestega.
- Leidke endale positiivne hobi, millel pole midagi pistmist surma teemal.