Sügise alguses tunnevad paljud end väsimatuna, unistades puhkust jätkata. Selline riik on täiesti arusaadav ega ohusta, kuid kui tegemist on püsiva väsimuse ja unisusega, siis selgitamata põhjuseid, mida te ei saa teha. Mõelgem välja, mis kõige sagedamini muudab meid juba hommikust väsimust tunda.
Liigne unisus ja väsimus
- Kõige tavalisem päevase tugeva unisuse põhjus on banaalne lühike seisund . Täiskasvanu jaoks on 7-8 tundi magada kohustuslik norm, puhkuse puudumine, unisus, tähelepanuta kontsentratsioon väheneb, üldine tervis halveneb. Kui te ei saa puhata, siis peate arsti vaatama, sest see võib olla tõsiste terviseprobleemide tagajärg.
- Suurenenud uimasuse põhjuste hulgas on sageli ravimite vastuvõtt. Mõned rahustid ja antihistamiinikumid võivad põhjustada unisust. Tõsi, enamus kaasaegseid ravimeid on sellisest kõrvaltoimest juba säästnud.
- Paljud tähistavad oma soovi hoolitseda pärast tihedat õhtusööki ja ei pea seda midagi ebanormaalset. Millised on pärast söömist unisus? See on kõik valesti toitumine. Suure süsivesikute sisaldusega toidu imendumisega hakkab hakkama tootma serotoniini, mille normaalne sisaldus tagab meelekindluse, tekib liiga palju, mis toob kaasa energia vähenemise ja soovi magada.
- Kui me räägime naiste päevase unisuse põhjuste üle, siis väga sageli on see tingimus tingitud rauapuuduse aneemiast, mis võib menstruatsiooni ajal põhjustada suurt verekaod. Sellisel juhul on nõutav rauapreparaatide tarbimine ja selle mikroelemendiga rikastatud toiduainete kasutuselevõtt.
- Ka naistest tingitud väsimuse ja uimasuse põhjuste hulgas võib nimetada depressiooni. Muidugi on ka mehed selle haiguse suhtes altid, kuid nendega juhtub see kaks korda vähem kui õiglase sugu ja nad taluvad seda veidi teisiti.
- Irooniline, et mõnel juhul põhjustab väsimus kofeiini ülemäärast tarbimist. Mõõdukate annuste korral suudab ta kontsentratsiooni parandada ja tuua rõõmu, kuid liigne tarbimine tekitab tahhükardiat, vererõhk tõuseb ja mõned inimesed tunnevad end väga väsimatult.
- Kui tunnete unisust, iiveldust ja / või peapööritust, siis tuleb selle seisundi põhjused selgitada võimalikult kiiresti, sest see võib olla raske haiguse sümptom. Näiteks suhkurtõbi või kilpnäärme talitlushäire. Probleemi varases staadiumis on sellist probleemi palju lihtsam lahendada, mistõttu tuleb viivitamatult pöörduda spetsialisti poole.
- Mõnel juhul võib kuseteede infektsiooni korral esineda uimasust. Selline probleem ei anna teile alati teravat valu ja püsivat urineerimise vajadust, mõnikord on ainus märk unisus.
- Dehüdratsioon võib põhjustada ka väsimust, ja see ei puuduta ekstreemset testimist. Isegi kui tahad jooma, on see juba dehüdratsiooni tunnuseks, mille tagajärjeks on väsimus.
- Päevane unisus on lihtne seletada igapäevase rutiini rikkumisega - kui te töötate öösel, siis kaob bioloogiline kella ja inimene kipub öösel öösel magama minema.
- Kui igapäevaste tegevuste ajal ilmnevad väsimustunnused, näiteks kodus või kõndides ja koos töötamisega
iga kord, kui raskendab varem probleeme, on raskusi ja raskusi, siis on võimalik südamehaigusi. - Toiduseallergia võib põhjustada ka uimasust, eriti kui teil on mõõdukas toote taluvus, mis ei ole lööbe või sügeluse jaoks piisav.
- Pideva väsimuse ja unisuse seisundi kestusega üle 6 kuu võib esineda kroonilise väsimussündroomi (CFS).
Nagu näete, võib uimasuse põhjused olla nii ohutud kui ka üsna tõsised. Seega, kui selline riik teid pikka aega viibib, on mõttekas mõelda, mis selle põhjustab.