Täna on palju erinevaid tehnikaid, mille eesmärk on eemaldada liigne kaal. Paljude tähelepanu pälvib külm vesi kaalulangus. Saksa teadlased väidavad, et selline meetod on ohutu ja kasu ainult kehale.
Mis annab külma veega leotamise?
Regulaarse dousinguga saate põletada liigseid kaloreid ja suurendada ainevahetust. Tänu sellele saate vabaneda tupest ja parandada naha seisundit, muutub see siledaks ja elastseks. Lisaks sellele on douchid toitev ja toonud kogu keha tonust.
Kuidas teha külma valamist kaalulangus?
Vahetult ümberminek ämber jäävee ei saa kõik, seega on soovitatav alustada sooja dušiga ja järk-järgult vähendada temperatuuri. Teie eesmärk on valada umbes 3 liitrit vett korraga. Kui tunnete hingeldust kehal, lülitage kohe rätik välja. Mõne minuti pärast läheb šokk ja te tunnete energia ja jõu suurenemist. Esmalt soovitatakse valada mitte sagedamini kui üks kord 3 päeva jooksul ja õigeaegselt suurendada protseduuride arvu kuni 2 korda päevas.
Valamist soovitatakse läbi viia, alustades jaladest, esimene ja teine. Siis sa peaksid minema oma käedesse ja kiiresti valama keha esiosa ja siis minema tagasi. Kui teil on duaalsus, siis peaks käsi ja jalg minema 1 minut ja rinnal, maos ja seljas mitte rohkem kui 30 sekundit.
Kasulik teave
Nagu kasulik koorimine külma veega sai teada, peate mõtlema, kuidas mitte kahjustada keha. Protseduuri ajal on oluline kuulata signaale, mida keha teile saadab. Tasub meeles pidada, et külma saamise oht on alati olemas. Kui pärast mitut protseduuri tundub end endiselt tugevat jahtumist ja "šoki" tunne ei lähe, siis kõige tõenäolisemalt pole see kaalu kaotamise meetod teie jaoks ja parem on selle loobuda.