Punapeet on populaarne juurvilja, mida kasutatakse toiduvalmistamisel ja mitte ainult. Selle köögivilja ajaloos on rohkem kui 2000 aastat. Peettide kasulikud omadused aitavad parandada tervist ja vabaneda ülekaalust. Muide, võite kasutada mitte ainult juurvilja, vaid ka topsi, mis sisaldavad suurt hulka vitamiine ja mineraale.
Miks on suhkrupeet kaalulangus?
See juur aitab vabaneda üleliigse kaalu tõttu beetina - bioloogiliselt aktiivse aine esinemise tõttu, mis soodustab valkude täielikku assimilatsiooni. Seega, enne liha söömist on soovitatav süüa vähe suhkrupeedi, mis peaaegu kohe tunnevad küllust ja rahuldavad nälga. Lisaks mõjutab Beetin kasulikult maksa aktiivsust. Tänu sellele paraneb räbu, toksiinide ja muude ainevahetusproduktide väljutamise protsess. Võib ka kaalu kaotada suhkrupeediga, kuna see vähendab kolesterooli sisaldust veres ja on lõtvav toime, parandades soole peristaltikat.
Kehakaalu langetamise võimalused
Liigne kilogrammi saate vabaneda mitmel viisil, kasutades järgmist:
- root ise;
- peedi salat;
- köögiviljamahl.
Nüüd vaatame iga võimalust üksikasjalikumalt.
Dieet kaalulangus peet. Selline monotüüp on ette nähtud 2 päevaks, mille jooksul on lubatud ainult juurvilja. Iga päev saab süüa mitte rohkem kui 2 kg. See kogus tuleks jagada 7 söögikorda ja süüa korrapäraste ajavahemike järel. Peet võib keeda või ahjus küpsetada, seejärel hakitud ja soovi korral segada oliiviõli. Selle monokihise ajal on väga oluline jooma palju vedelikku: veel vesi, roheline tee ilma suhkru- ja köögiviljamahla.
Kaalukaotus peet ja porgandi salat. Iga päev peate sööma kuni 2 kg salatit, mis on valmistatud suhkrupeedi ja porgandi võrdsetest osadest. Apteegis võib kasutada oliiviõli. Samuti ärge unustage vedelikku, päevane kiirus on umbes 2 liitrit vett.
Süljeneb peedi mahl. Esialgu väärib märkimist, et puhas vormis ei saa te juua sellist jooki, sest see lagundatakse halvasti ja ärritab mao ja soole limaskesta. Värskelt valmistatud peedi mahl tuleks lahustada poole võrra veega või muu taimne või puuviljamahlaga, näiteks õuna- või porgandiga. Alustage massi kaotamise protsessi väikese koguse jookiga, suurendades järk-järgult kogust, et kontrollida keha reaktsiooni. Praegu on väärib märkimist rasvade ja tärklist sisaldavate toiduainete kasutamine. Kui te juua 10 päeva jooksul mahla, võite vabaneda 4 kg ülekaalust.
Suhkrupeedi retseptid kaalukaotuseks
Salatid õuntega
Koostis:
- suhkrupeet - 4 tk;
- rohelised õunad - 4 tk;
- oliiviõli - 1 spl. lusikas;
- sidrunimahl - 1 spl. lusikas.
Ettevalmistus
Suhkrupeedid tuleb koos koorega keeta ja seejärel puhastada ja jahvatada õuntega suurel toal. Saadud segu tuleb täita sidrunimahla ja oliiviõli.
Kuivatatud köögiviljad
Koostis:
- kapsas - 1 tükk;
- rohelised oad - 250 g;
- kollane paprika - 2 tk;
- suhkrupeet - 2 tk;
- seller rott - 250 g;
- valge sibul - 1 tk;
- oliiviõli.
Ettevalmistus
Sibul on praetud õli kiiresti, nii et tal ei ole aega rasvade imamiseks. Tema ees saame peet, eelnevalt ribadeks lõigatud, vala veega ja hautatud 10 minutit. Siis on vaja lisada ülejäänud köögiviljad , pisut vett ja hautata see kaane all, kuni see on valmis.
Köögiviljasupp
Koostis:
- suhkrupeet - 2 tk;
- porgand - 1 tükk;
- kapsas - 250 g;
- seller juur - 180 g;
- tomati - 3 tükki;
- sibul - 1 tükk;
- sidrunimahl - 1 spl. lusikas;
- jogurt, ürtid.
Ettevalmistus
Köögiviljad tuleb maha kuivatada ja keeta kuni pehme. Küpsetamise lõppedes lisage pannile sidrunimahla. Iga supp serveerimisel enne serveerimist panege lusikatäis jogurti koos rohelistega.