Lina seemned - kehakaalu langetamise taotlus

Flaxseed on juba ammu kasutatud mitmesuguste haiguste raviks ja see ei kaota oma tähtsust täna nii rahvapärases kui ka traditsioonilises meditsiinis. Selle populaarsuse põhjused on lihtsad ja nad asuvad seemnete koostises.

Koostis

Omega-3, 6 ja 9 rasvhapped - see on kuulus mitte ainult merekalade, vaid lina jaoks. Lisaks on nende õlide linas veelgi rohkem. Sellised ained nagu seleen , vitamiinid A, E, F, B - kõik see muudab lina seemned suurepärase vähivastane ennetus, noorendab nahka ja kurikuulus oomegahapped aitavad kaasa kõigi kehalise eluprotsesside normaliseerimisele, mis määrab lina-seemnete kasutamise kaalulangus.

Lina seemned koosnevad kergesti seeditavast taimse valgust, tselluloosist, polüsahhariididest. Nendel on ümbritsev ja antibakteriaalne toime, nii et lina seemneid kasutatakse gastriidi ja haavandite korral.

Kaalulangus

Kaalukaotuse korral võib lina seemneid jahvatada või süüa tervena, aurutada või lisada nende toidule toores vormis.

Aurutatud linaseemet kasutatakse kaalulangus ainult juhtudel, kus esineb soolestiku põletik. Muudel juhtudel lina seemned kergesti paisuvad soolestikus rikkaliku jookiga.

Lihvitud lina seemned kaalulangus tuleb kasutada vahetult pärast lihvimist, kuna need kiiresti oksüdeeruvad ja kaotavad oma kasulikud omadused.

Linaseemet võib segada koorikatega, salatitega, lisada küpsetistele. Kuid kõige tõhusam rakendus on selle tarbimine toores ja integreeritud kujul. Kaalulanguse ja haiguste ennetamiseks võta 1 tl päevas, jagades see 2 klaasitäie veega jagatud annusesse. Teatavate haiguste raviks on linaseemned purjus 50 g päevas.

Keefir-linaseemnete dieet

Lina seemnete kasutamine kaalukaotuse jaoks sõltub ainult teie kujutlusvõimest. Näiteks on linaseemneid võimalik rikastada keefiini mono-dieediga.

Segatakse purustatud seemned keefiriga 100 g madala rasvasisaldusega keefiru ja 5 g lina osakaalu järgi. Kui te ei hoia toitu ja proovite tasakaalustatult süüa, võite keedusalvest lisada veel 10 g linast teisel nädalal pärast toitumist ja kolmandal - 15 g.

Linase puljong

1 spl linaseemetest tuleks kallata ½ liitrit keeva veega, panna nõrga tulega ja kuumuta pidevalt segades 2 tundi. See puljong on purjus pooleks klaasist 20 minutit. enne sööki 15 päeva, seejärel 15 pausi ja kursust saab korrata.

Hea ja mugav variant on ka linaseemnejahu kasutamine.