Kõik teavad, et maal ei ole inimest, kes ei tunne oma hinges vähemalt kord oma elus. Igas meie sees on see tunne , kuid paljude jaoks võib see olla pikaks ajaks peidetud. Inimesed saavad aastakümneid ja aastakümneid eksisteerida koos oma hirmudega, isegi mõeldes, et mõne aja pärast võivad nende sisemised hirmud muutuda ebakindlateks.
On ebatõenäoline, et keegi vaidleks vastu väitega, et isik, kellel on palju fobioone ja kes ei ole rahul elu ja ei ole kindel, et tema võimed ei saa olla ühiskonna õnnelik ja täisliige. Seetõttu on nii oluline teada, kuidas vabaneda hirmust ja enesekesksusest.
Kuidas vabaneda põnevust ja hirmust?
- Halvim unenägu tuli . Kujutlege, et kõik, keda nii kardate, on juba juhtunud. Peate minema olukorrast kõige väiksemates üksikasjades ja seejärel mõtlema, mida edasi teha. Sa pead keskenduma tunnetulemustele, mis teil esineb, ja edaspidi, kui hirm naaseb, mäleta, millised emotsioonid teid kogesid, kui arvasid, et halvim asi oli juba juhtunud. See aitab teil ületada homset ebakindlust ja hirmu.
- Elada üks päev . Sageli on hirmu ja ebakindluse ilmnemise põhjused tulevaste sündmuste mõtetes. Imagination hakkab juhatama kohutavaid pilte enneolematutest olukordadest elus. Kui see hakkab juhtuma, on vaja peatuda mõttevoogu ja anda endale seade, et elada siin ja praegu, mõtlemata, mis homseks juhtub.
- Uskuge ennast Hirmud ja ebaturvalisus on alati kindlal alusel. Kõige sagedamini ilmnevad nad vale sisemise paigalduse ja iseenda kui inimese tajumise tõttu. Kui inimene ei ole rahul oma positsiooniga ühiskonnas ja ennast tervikuna, siis ta loomulikult kardab astuda täiendava sammu. Armastan ennast ja nõustute, peate mõistma ja aktsepteerima asjaolu, et olete inimene ja teil on õigus viga teha. Samad lihtsad inimesed elavad teie ümber. Kui oled end nõustunud, hakkab elu paranema.
Kui teid rünnatakse paanikahood ja soovite õppida, kuidas vabaneda paanikahirmust, on esimene asi, mida me saame soovitada, on külastada spetsialisti. Konsulteerige terapeudiga ja aitab teil mõista, mis probleem on.
Kui otsite vastust küsimusele, kuidas vabaneda surmahirmast ja ärevusest, on oluline mõista, et on üsna raske, kuid võimalik, et ületada hirmu sellest, mida me ei tea!
Surmahirmust vabanemiseks peate püüdma mitte mõelda lõpule, mis igal juhul paratamatult ootab kõiki. Elu on nii ilus ja huvitav, et see on mõttetu ja ei ole õige elada ootuses lõpus. Naudi iga päev ja te ei märka, kuidas hirmud aurustuvad ilma jälgi.
| | |
| | | |
| | |
