Energiajoogi saavad kõik ette valmistada. Põhimõtteliselt on niisuguseid jooke populaarne erakonnad, sportlased ja töökoorkonnad. Energiat ei ole vaja osta, kodus kergesti valmistatavaid jooke .
Kuidas energjanoogi teha?
Kodu energiat jooke valmistatakse väga kiiresti ja see ei kahjusta keha. Alkoholi lubamine on lubatud, kui soovid treenida. Selleks, et energiajoogi oma kätega teha, peate teadma selle kindlakstegemiseks vajalike keemiliste elementide kohta.
Kui teil on vaja jooki, et säilitada toon rasketes treeningutes, vajate palju vedelikku, soola, suhkrut ja C-vitamiini. Tugevuse, lihastoonuse ja ärkamise suurendamiseks vajate antioksüdante, tauriini, glükoosi, kofeiini, B-vitamiine, suhkrut, glükoosi.
Pakume teile energiajoogide retsepte, mida saate ise valmistada.Energiahoogade retseptid
- Klaas kuuma vett, kallis maitset, kaks sentimeetrit ingveri juurit, kurnatakit, näputäis maaritud kardemot. Lõika ingverit, kasutades küüslaugu pressi, pigistage see kruusse. Lisage vürtsid, kallis ja valage keevas vees. Ärge jooge seda jooki öösel, sest siis on äärmiselt raske magada jääda. Honey tõuseb üles ja parandab energia maitset, kurkum on energiat ja parandab ainevahetust, ingver on ka kasulike omaduste varandus.
- Puhasta banaan, kaks supilusikatäit mandliõli, kaks kapsa lehti, pool klaasi jogurt, üks lusikaste supilusikatäis, klaas piima. Seda jooki soovitatakse jooma hommikul, võite energiale lisada kahte rukktoote - siis saate toitev ja tervislik hommikusöök.
- Kaks tassi kohvi, kaks supilusikatäis võid. Ärge kasutage lahustuvat kohvi. Selle energiajoogi valmistamiseks võtke kohvi kuni segu vahu saamiseks segisesse või segistage õli.