Uisutamise tehnika

Uisutamise tehnika erineb põhimõtteliselt rulluisutamisest asfaldil. Kui oled innukas roller, kuid kui ratsutada joonurõõmu algajale, peaksite unustama kõik oma vanad oskused ja alustama treenimist nullist. Hariduse tarkuse mõistmine on üsna raske, isegi kui kasutate selleks videotunde või erivahendeid. Ja antud juhul pole teoreetilisi teadmisi piisav, mis antakse. Tehnoloogia kõige tähtsam on uisutamine - see on tava. Seega, kui selline võimalus on olemas, peaks see toimuma treeneri juhendamisel või keegi, kes juba teab, kuidas ratsutada piisavalt hästi. Praegu on paljudes spordikeskustes rühmad, kus erineva vanusega inimestele õpetatakse, kuidas uisutada nende jaoks mugavas perspektiivis. See on hea alternatiiv banaalsele sobivusele .

Algajad peavad kõigepealt õppima, kuidas jääl korralikult seisma jääda, mis nõuab kontsentreerumist, kontsentratsiooni ja tasakaalu. Uisutamise tehnika hõlmab erinevaid harjutusi, mille eesmärk on hõlbustada selle spordiala omandamise protsessi. Algajatele soovitatakse alustada nende täitmist, hoides seda küljelt: kõigepealt lihtsalt libistage, siis pidurdage. Selleks, et liikuda hakata, peate vaheldumisi suruma harja serva äärde, ilma sokki kasutamata. Jalad peavad olema painutatud. Üks sportlane teeb jerk, sirgendades oma põlve, teine ​​slaidid. Siis muutuvad jalad positsiooni ja see on tee edasi.

Rattalpidurdamise tehnika

Uisutamise pidurdamine on sama oluline kui libisemine. Mõnele uustulnukale on see veelgi keerulisem kui lihtsalt edasi liikumine. Uisutamise õpetamise tehnika hõlmab mitut pidurdusviisi. Näiteks võite istuda jalale, mis hetkel libisemisega, ja teine ​​vedaside avastamiseks. Seejärel jääb tera tagumine osa jääle ja liikumine peatub. Võite ka istuda kohe mõlemal jalal, surudes kannad jääle ja tuues sokid kokku. Nii pidurid ja muud spordialad , eriti nii tahavad suusatajad. Võite pöörata oma parema jala ka vasakule küljele äge nurga all ja sundida seda jääst, et tunda hobuseid uisutera vastu jääga. Sellisel juhul peaks kehas olema tagasitõmbumine ja veidi kallutatav gravitatsioonikeskme nihutamiseks ja inerts ei vii sportlase ettepoole. Vastasel juhul ei suuda ta vältida valulisi kukkumisi ja isegi vigastusi.