Tänapäeval on üha populaarsemaks muutunud suutlikkus sujuvalt naljakas nimega "zumba". Vene keeles on sõna "kiire liikumine" ja tavapärast aeroobikat iseloomustab tantsuelementide olemasolu. Tegelikult on see teatud tüüpi ladina, hip-hopi tantsu, rahvatantsude ja klassikaliste tantside "kokteil", mida kasutatakse tavaliste harjutustega harjutamiseks. Võttes arvesse selle suuna eripära, tuleks zumba riided valida erikorras. See peaks aitama sportlast välja tõsta koolitusprotsessi maksimaalset kasu. Sellepärast peaksid zumba ja tantsude riided olema kõigepealt mugavad, mitte piiravad liikumist. Kuid selliste seadmete jaoks on ka muid nõudeid.
Kuidas valida sobivad riided zumba jaoks?
Kõigepealt peaksite pöörama tähelepanu spordivormi materjalile, mis peab tingimata olema loomulik. See on üldreegel. Aga mis tahes eritingimuste stiilis ei ole esitatud, nii et võite lihtsalt korjata sobiva suurusega T-särgi ja spordipüksid valmistatud puuvillasest riidest lubatava sünteeskiudude lisamisega. See kangas imendab hästi higi ja ei lase sportlane intensiivsete tantsuklasside ajal üle kuumeneda.
Valmistades zumba jaoks riideid, peate tähelepanu pöörama esteetilisele komponendile, sest tantsuelementidega sobivus on ka ilus. Saate klassidest veelgi põnevat rõõmu nautida, värvides erksate värvidega spordivahendeid, originaalväljaandeid ja lõbusaid sildid. Sellisel juhul toimib ka psühholoogiline tegur: rõivaste küllastunud värvid soomliseks kutsuvad liikuma jõulisemalt ilma sundi ja seega suureneb koolituse tõhusus.
| | | |
| | | |
| | | |
