Suhkrud - mitte ainult maitsvad ja tervislikud köögiviljad, vaid ka neilt saadetakse kõige tundlikum supp, mis on mõeldud spetsiaalselt kehakaalu langetamiseks. Peale selle saate nende abil puhastada veresooni, normaliseerida vee-soolasisaldust, taastada ainevahetus .
Suhkru-püree suhkrut sisaldav kalorikogus
Kuna see köögivili koosneb 95% -st veest, on selle toiteväärtus 100 g toote kohta ainult 20 kcal. Lisades selle oma toidusse, ei hooli teid mitte ainult selle näitaja, vaid ka magneesiumi, fosfori, kaaliumi, raua, väävli sisemiste reservide täitmisest. Rikuta keha vitamiinidega A, B1 ja B2, C, nikotiinhape, tsink, alumiinium, titaan.
Kõrvitsa suppi saab valmistada peenestades seguri koostisosadest, mis on tavalise supi osaks. Nii saate veel maitsvat homogeenset massi koos isuärase aroomiga ja õrna konsistentsiga. Väärib lisama, et peenestatud kujul imenduvad tooted keha palju kiiremini.
Supi dieedi kestus
Kui soovite vabaneda vihmasest 4-7 kg-st, peate olema kannatlik ja kasutama iga päev suhkrupeedi suppide erinevaid sorte. Niisiis kestab see kursus nädalast kuuni.
Põhilised soovitused tootevaliku tegemiseks
Valige suhkur tumerohelises värvitoonis. Kui soovite, et see hoiab kõiki kasulikke aineid, ärge eemaldage nahka ja ärge seedige toodet ise.
Suhkrupeine supp retsept kaalulangus
Kui te otsustate sellise toiduga, ärge iga päev kandke endale samade koostisosadega kabatšoki suppi, mõtlesin, et kaalust alla võtmiseks peate selliseid ohvreid minema. Nii et allpool on selle supi jaoks mitu võimalust.
Koostis:
- squash -1 tk;
- lillkapsas - 200 g;
- piima -1/2 tassi;
- juust - 50 g;
- kartul - 2 tükki;
- pirn 1 tükk;
- sool, pipar maitsta;
- rohelised - soovi korral.
Ettevalmistus
Lõigatud kartulite kuubikuteks, valage need kolm klaasi vett. Kapsad jagatakse õisikuteks ja köögiviljakasvatus lõigatakse kuubikuteks. Asetage kastrulisse. Küpseta, kuni kartul muutub pehmeks.
Peale selle on vajalik, eemaldades pannist koostisosadest, lihvima neid. Valage klaasi piima või köögiviljapuljongi. Valmis segu puista riivitud juustu, soola ja pipraga. Pange tulele. Küpseta, kuni juust sulab.
Järgmise suhkrupeedi supi kalorikogus on ainult 22 kcal 100 g toote kohta.
Koostis:
- suvikõrvits - 500 g;
- sibul 2 tk;
- või - 20 g;
- vesi 1 l;
- porgand - 4 tk;
- petersell, till - soovi korral;
- sidrunhape, sool, lauri lehed - soovi korral.
Ettevalmistus
Tassi kuubikud ja küpseta soolases vees. Kuigi nad küpsetavad, prae õhukeses võid, peeneks hakitud porgandit ja sibulat. Seejärel lisage see pannile suvikõrvitsaga. Paar minutit enne ettevalmistamist tuleks lisada veidi sidrunimahla, pipart ja soola.