Miks on halvad unenäod?

Peaaegu kõik unistused näevad erinevaid pilte, võivad nad olla nii positiivsed kui ka negatiivsed. Nightmares võivad mõjutada mitte ainult magama, vaid ka avaldada tervist. Bad unenäod on erinevad, mõned unistavad, et nad olid olulise koosoleku jaoks hiljaks jäänud või lihtsalt leidsid end riietuses olevas rahvarohkes kohas, kuid on veel julmad unenäod, näiteks teie surm. Tihtipeale kõige kohutava episoodi ajal ärkab inimene tahtmatult, negatiivsed mõtted ja tunded jäävad.

Võimalikud põhjused

Selleks, et välja selgitada, miks on vaja halbu unistusi mõista, võib see kaasa aidata:

1. Ärevus ja stress . Kui olete kogu päeva pinges seisundis, tekib tõsine psühholoogiline stress , see viib asjaolule, et öösel on teadvusel ka negatiivseid hetki.
2. Vürtsikas toit . Teadlased on juba pikka aega tõestanud, et dieeti sisaldav söök mõjutab heaolu nii ärkveloleku ja une hetkedel. Katsed on näidanud, et vürtsikas toit, mida kasutatakse vahetult enne magamaminekut, põhjustab suurenenud ainevahetust ja pidevat aju aktiivsust, mis võib põhjustada luupainaid.
3. Alkohol . Väike kogus alkoholi põhjustab unisust, kuigi see mõju on pigem lühiajaline ja põhjustab seejärel enneaegset ärkamist.
4. Ravimid . On olemas ravimeid, millel on kõrvaltoime ja mis põhjustavad unehäireid. Nende hulka kuuluvad antidepressandid, barbituraadid ja mõned narkootikumid.
5. Haigused . Haigused, mis põhjustavad temperatuuri tõusu, põhjustavad sageli halbu unenägusid.

Miks unenäod ja kas see on hea või halb?

Psühholoogia näeb unistusi kui organismi füsioloogiliste ja psühholoogiliste tegurite ilmingut. Öösel aju töötab aktiivselt, fikseeritakse saadud informatsiooni, normaliseeritakse psühholoogiline seisund ja taastatakse tugevus. Psühholoogias on unenägude põhjused seletatud asjaoluga, et keha kohaneb seega füüsiliste ja muude pingetega, mida ta aja jooksul ärkveloleku ajal kogeb. Unenäos püüab teadvus ellu jääda tundeid, mida inimene koges päeva jooksul, aju liigub läbi sündmuste ja mõtteid, näidates üldpilti.

Miks sul on alati halvad unenäod?

Iga päev nähes halbu unenägusid, pole inimestel täielikku lõõgastumist ja see võib tõsiselt kehale kahjustada. Seetõttu, kui seda sageli korratakse, peame leidma põhjused ja proovima neid kõrvaldada. Kui sa ei suuda mõista, miks teil igal õhtul on halvad unenäod, ei saa pöörduda spetsialisti poole.