Igal aastal suureneb meeleolumuutuste all kannatavate inimeste osakaal. Lisaks sellele tasub märkida, et enamasti on seda probleemi täheldatud õiglasemas sugulas. Paljud inimesed arvavad, et naine on lihtsalt kapriisne, mõistmata, et tegelikult on tal tõsine probleem, mis vajab ravi.
Teaduses nimetatakse teravaid meeleolu kõikumisi "afektiivseks häireks". Sellele kontseptsioonile on iseloomulik suhteliselt palju emotsioone, mis muudavad lühikest aega. Statistika näitab, et umbes 15% naistest kannatas selle probleemi tõttu vähemalt üks kord oma elus.
Naiste meeleoluhäirete sümptomid:
- meeleolu kontrollimatu muutumine;
- isutusprobleemid;
- ärrituvus.
Meeleolu kõikumiste põhjused
Kõige enam kannatanud on suuremates linnades elavate naiste afektiivsed häired ja neil on igapäevane ajakava.
Võimalikud põhjused:
- Hormoonid See põhjus on kõige sagedamini tekkinud. Hormonaalse tausta muutus ilmneb raseduse, menopausi ja menstruatsiooni ajal.
- PMS. Umbes 50% naistest tunnevad teatud menstruaaltsükli perioodil emotsionaalset ebastabiilsust.
- Laadud. Tänapäeva maailmas on naisel palju ülesandeid. Mõnel perioodil on emotsionaalne koormus nii tore, et jõudu selle säilitamiseks lihtsalt ei piisa.
- Perekonna probleemid. Perekonna olukord on tohutult mõjutanud meeleolu kõikumist ja ärritatavust. Skandaalid tema abikaasaga, lastega seotud arusaamad, vanemate põlvkondadega võitlejad - kõik see mõjutab negatiivselt psühholoogilist seisundit.
Kuidas toime tulla meeleolu kõikumisega?
Teil ei ole vaja ajutise probleemina ravida afektiivseid häireid. Kindlasti konsulteerige arstiga, sest ta võib tõesti olla
Kuidas parandada psühholoogilist seisundit:
- Joogatunnid. Selline koolitus aitab lõõgastuda, probleemidest lahti saada, meeleolu parandamiseks. Tehke seda kõige paremini spetsialisti juhendamisel, kes aitab teil leida hinge harmooniat.
- Aroomiteraapia. On tõestatud, et lõhnadel on inimkeha otsene mõju. Psühholoogilise seisundi parandamiseks kasutage eeterlikke õlisid, lilli, näiteks jasmiini, roose, kummelit jne.
- Õige toitumine. Tasakaalustatud toit aitab parandada mitte ainult füüsilist, vaid emotsionaalset tervist.