Kuigi mõned tüdrukud soovivad otsekohe sobivat dieeti ja piirduvad toitumisega, kaotavad paar lisaraskust, üritavad teised end paremini paraneda. Siiski on viis, kuidas kiiresti kaalus juurde pääseda, alati meeldivamad kui selle ära viskamine.
Miks ma ei saa kaalust alla võtta?
Kui teil on mõistatuslik küsimus selle kohta, kuidas kaaluda väga kiiresti, ärge kiirustades edasi liikuma. Probleemid kehakaalu puudumisega võivad esineda täiesti erinevatel põhjustel:
- ülekantud haiguse tagajärjel;
- pärast pika kaalukaotuse perioodi;
- usside ( usside ) tõttu;
- päriliku põhiseaduse tulemusena.
Igal juhul, kui te ise ei tea täpselt oma ärevushäiret, on soovitatav arst näha, sest mõnel juhul võib söögiisu ja kõhu puudumine olla raskete haigusjuhtude esineja. Lisaks terapeudile tuleb külastada kitsast spetsialisti - endokrinoloogi, kes selgitab teile üksikasjalikult, kuidas teha oma kehakaalu konkreetselt teie puhul.
Kuidas kiiresti tablettide abiga kaalust alla võtta?
Paljud meeleheitel tüdrukud kuulavad nõuandeid, kuidas kaaluda tablettide abiga. Väliselt kõik näeb välja just nii: sa ei pea spordi minema või sunnima end sööma, vaid peate oma toidet tabletidega täiendama. Arstid ei soovita siiski ravimite võtmist ja nende kasutamist, kuna see võib viia kõige ootamatute ja ebameeldivate tagajärgedeni.
Tavaliselt kasutatakse kehakaalu tõstmiseks sportlike valkude toidulisandeid. Kuid keemiline isoleeritud valk on hea neile, kes tegelevad massaažitõusuga või osalevad kehakaalu treenimisel. Kui te spordiga ei tegele ega kasuta selliseid toidulisandeid, on organismis proteiini ületähendus, mis annab teile väga suure koormuse maksas ja neerudes, mis võib põhjustada nende organite edasisi probleeme. Ja kõrvaltoimed, nagu ebameeldiv uriin lõhn, on liiga vähesed inimesed rahul. Kui otsite haiguse pärast kehakaalu, siis see pole teie valik!
Küsimusele, millised ravimid aitavad teil kehakaalu tõsta, on otstarbekas minna kõigepealt arsti juurde. Kui sa oled laisk või mingil põhjusel sa ei saa seda teha - tabletidest arusaamast peate keelduma.
Mida süüa, et kehakaalu tõsta?
Lihtsaim, lihtne ja mõnus viis kehakaalu saavutamiseks on süüa kõrge kalorsusega dieeti sisaldavas toidus. Puudub range menüü, kuid on olemas reegleid: peate juua rohkelt vett - rohkem kui 2 liitrit päevas, sööma umbes samal ajal, eelistatavalt 3-5 korda päevas. Lihtsalt tehke broneering, kaalute kiiresti naistele, kes armastavad maiustusi, palju lihtsam kui need, kellele kommid ei meeldi. Igapäevaselt on soovitatav süüa järgmisi toite:
- hapukoort 25-30% rasvasisaldus;
- Kohv või tee rasvkoore ja suhkruga;
- kõik jahu tooted - koogid, saiakesed, küpsised, praetud ja küpsetatud küpsised;
- võileibu (selle kohta, kui palju võite sellist dieeti kaaluda, küsige magusat hammasit);
- mis tahes liiki võid: kõrvandis, võileibadel, pelmeenidel jne;
- maiustused - šokolaad, baarid, maiustused jne;
- kõik kõrge kalorsusega roogid - kartulite ja liha , lasagna , pitsa , praetud kartulid, seapekk, vorstid jms.
Kui teate, milliseid tooteid saate kaalust alla võtta, on oluline, et need sisaldaksid toitu maksimaalselt iga päev - ja tulemus ei lähe kauaks. Sellisel juhul ei tohiks peamine asi seda üle pingutada ega ajaga peatada. Püüdke süüa väikestes kogustes, muidu hakkab teie kõhtu suurtes toiduainekogustes harjuma ja te ei söö vähese koguse toitu. Siis peate otsima dieedi kaalulangus ja see nõuab palju puudust.