Paljud ilusad naised, kes varsti hakkavad emadeks valmistuma, mõtlevad, kas rasedad saavad melonit süüa . Selles artiklis me püüame seda probleemi mõista.
Kas ma saan meloni raseduse ajal süüa?
Enamik kaasaegseid arste usub, et melon raseduse ajal on väga kasulik toode. Pole üllatav, kuna see melon sisaldab suures koguses foolhapet, C-vitamiini, beetakaroteeni, samuti selliseid väärtuslikke mikroelemente nagu naatrium, kaalium, magneesium, raud ja räni.
Tänu nende koostisosade olemasolule on melon uskumatult efektiivne füüsiline vahend stressi ja väsimuse, unetuse, liigse ärritumatuse ja muude haiguste jaoks, mis sageli kaasnevad lapse ooteajaga, eriti selle esimesel trimestril.
Samal ajal peaksid tulevased emad seda martu väga hoolikalt käsitlema. Seega, kui vastustate küsimusele, kas melonit on võimalik raseduse ajal süüa, peate arvestama järgmiste nüanssidega:
- Sellel marjal on diureetilised omadused, mistõttu võib see suurendada kuseteede koormust;
- kui sa sööd melonit koos piimatoodetega, võib see põhjustada seedetrakti häireid;
- kuna kõik melonid sisaldavad suures koguses suhkrut, ei tohiks neid tarbida suhkurtõbe põdevatel inimestel;
- gastriidi, peptilise haavandi ja seedetrakti nakkuste esinemisel peab melonite kasutamine olema rangelt piiratud;
- kuna see mahlane ja maitsev marja on suhteliselt raske seedimist, tuleb seda süüa eraldi teistest roogadest ja toitudest. Enamik toitumisspetsialistidest on veendunud, et melonid võivad raseduse ajal süüa mitte varem kui 2 tundi pärast söömist ja tühja kõhuga kasutada seda marja ja see on täiesti keelatud.
Seega on lapse ootamise perioodil melonit söömiseks võimalik, kuid seda tuleks teha ettevaatlikult. Kui vastunäidustusi ei ole, võib päev süüa mitte rohkem kui 200 grammi selle marja ja krooniliste tervisehäirete korral enne söömist peaks see alati konsulteerima arstiga.