Gestation'i perioodi peetakse tavaliselt ajaks, kui naine vajab positiivseid emotsioone ja täielikku puhkust. Samuti usutakse, et tulevane ema peab nautima nii palju kui võimalik ilusat ja veeta aega meeldivas õhkkonnas. Väike pilt ja meeldivate emotsioonide lubamine võimaldab reisida. Kuidas seda teha pädevalt, et mitte kahjustada beebi, kaalume seda artiklit.
Parim aeg "rase" puhkuseks
Alustuseks, mõelge välja, milline sõna reisiks on rõõm. On täiesti kindel, et puhkuse esimesed kolm kuud ei ole parim aeg. Toksikoos, püsiv väsimus ja unisus, terav reaktsioon lõhnadele - kõik see ainult tumeneb. Ja koguda on liiga vähe aega, sest peate registreerima, läbima kõik testid.
Alates seitsmendast kuust peaksite ka ettevaatlik, sest sellest ajast on võimalus enneaegseks sünniks. Jah, pidev turse ja tungimine tualettruumile ei aita kaasa aktiivsele puhkele. Mis on jäänud? Jääb teine trimestril. See on just aeg, mil kõik raseduse "rõõmud" hakkavad läbima ja kolmanda trimestri ohud on endiselt kaugel.
On mitmeid asjaolusid, mille korral on kõikidel reisidel suur vahemaa üldse olemas. Enne reisi peate kindlasti arutama seda günekoloogiga. Parem on reisist keelduda, kui:
- raseduse taustal süvenesid kõik kroonilised haigused või tekkisid allergilised reaktsioonid;
- platsenta on madal või selle moodustamisel on kõrvalekaldeid;
- raseduse ajal, hiline toksoos;
- on oht raseduse lõpetamiseks .
Kus me puhume?
Isegi kõige kohmakas ja ettearvamatu rase naine peab võtma arvesse oma erilist olukorda ja valima kõige ohutumaid võimalusi. Just huvitavas positsioonis eksootiline pole parim lahendus. Aasia, Aafrika või Kuuba ootavad veel veel aastaid. Lisaks pikale lendale leiad ennast täiesti erinevas kliimavöötmes, mis toob kaasa temperatuuri muutusi ja aklimatiseerumist. Ja konkreetsete haiguste esinemise tõenäosus tiinuse perioodil võib muutuda kõiksemaks. Vali sarnaste kliimatingimustega riigid. Võite minna Prantsusmaale, Hispaaniasse või Šveitsi, mida Balti riigid teevad. Ja veel parem on puhata Krimmis, külastage Seligereid või Valdai. See on odavam puhkus ja asukoht on palju lähemal.
Mida me saame?
Enamasti on see lennuk. Kui te ei saa lendu keelduda, peate õppima, kuidas käituda õigesti. Sa ei saa pikka aega püsida ühes kohas. Proovige läbida salongi, liigutage oma käsi ja jalgu, tehke lihtsaid harjutusi. Mis puutub riski, siis õhkutõusmise ja maandumise ajal on atmosfäärirõhu erinevuste tõttu laevade vähenemine. See võib põhjustada platsenta enneaegset eraldumist.
Ohutum valik on rong. Aga ainult alumine riiul ja ainult kupee või CB. Kui jõuate autoga, siis on see kõige parem valida. Teel saate peatada. Autos on vaja luua mugavad tingimused: joogivee pakkumine,
Mida me peame oma vaba aja veetmiseks?
On selge, et mägironimine või veealused ekskursioonid koos juhendajaga on teie jaoks tabu. Kuid see tähendab ikkagi, et see on igav, välja arvatud tornid ja puuduvad muud väljavaated. Ideaalis on see ühtsus loodusega: kalapüük, parkide ja metsade jalutuskäik, veesõidud. Veenduge, et veedate palju puhta mereveega ja tehke seal võimlemisvõimalusi, registreeruge erinevate spaaprotseduuride jaoks. Teisisõnu lõõgastuda ja puhata nii palju kui võimalik!