Unustamiseks on väga oluline mehhanism inimese psüühikule, mis seisneb mõne informatsiooni kadumisest inimteadvusest. Hoolimata asjaolust, et esmapilgul tundub see probleemset mehhanismi, mis ainult takistab, on tegelikult see, kes aitab kõige raskemates elutingimustes. Psühholoogilisest unustamisest on erinevad, sest selle protsessi puhul on kaht liiki, mis eristavad unustamise põhjuseid: loomulik ja mõne psühholoogilise trauma tulemus.
Unustamiseks mälu protsessina
Esimene asi, mis mälust kõrvaldatakse, on midagi, milleks me ei ole pikka aega keskendunud meie tähelepanu. Sageli unustavad kõik mõtted, mis lendavad mu peas enne magamaminekut ja nõuavad hoiustamist märkmike jaoks ööpäevarude sülearvuti ja pliiatsi hoidmiseks. Unerežiim, reeglina kustutab halvad mälestused, annab puhkehetkel psüühikale puhkuse. Unustamatu seadus on see, et see hõlmab sündmusi, mida me ei tähtsaks, mis võimaldab meil meeles pidada ainult olulist teavet, mis on meile oluline.
Unustasid repressioonidena
Enamik inimesi kaovad ebameeldivad sündmused pigem mälust kui meeldivatest, mis annab alust spekulatsiooniks, et nii tekib negatiivsete emotsioonide tekke vältimiseks minev protsess. Unustades, et me ei tapa ennast ülejäänud eluks pärast sugulase surma, vaid leiame selle olukorra ellujäämiseks jõudu.
Meelespidamine ja unustamine
Mõnikord on meie meeldejääv meeldejätmine ja unustamist võib nimetada ainult selle puudumisel. Kui meeles peate midagi ebameeldivat, proovige lihtsat trikki.
Püsti otse, mine tagasi, kujutage ette, et teave salvestatakse kätes ja jalgades, valgus. Kontsentreerige see mõneks hetkeks ja visake see endast välja, kogevad kergendust. Inhaleeri, hingake ja raputake kõik kehaosad. Pärast seda jääb unustamisprotsess palju kiiremini.