SUN küsimustik

Selleks, et kiiresti hinnata tervislikku seisundit ja aktiivsust, samuti tuju, võite läbi vaadata küsimustiku. See on test, kus teie küsimustele vastates seostate oma riiklikud näitajad mõne iseloomuga, mille kohta on suhteliselt palju küsimusi. Selles skaaluses on indeksid kolmelt ühest ja vastupidi. Meetod sisaldab kolmekümne sõna paari, millel on vastupidine tähendus. Need sõnad kajastavad toimet, rütmi, jõudu ja tervist, samuti teie tervislikku seisundit. Pidage meeles, et kõrge väsimus võib põhjustada kurbaid tagajärgi.

Santehnika kirjeldus

Sellise riigi ja meeleolu küsimustikku arendati tagasi 1973. aastal. Selle tehnika väljatöötamisel lähtuvad autorid asjaolust, et funktsionaalse ja psühheemotiivse seisundi kolm peamist komponenti on heaolu, isiksuse aktiivsus ja meeleolu. Ja neid saab iseloomustada hinnangutega, mille vahel on vaheväärtuste järjestikune järjestus.

Selle tehnika eesmärk on testi sooritamise ajal inimese seisundi kiire hindamine.

Küsimustikus on kolmteist vastandlike omadustega paari. Nende küsimuste puhul peate hindama, kuidas tunnete testi läbimise ajal. Iga paar on skaala, kus on vaja märkida selle riigi teatud omaduse väljendusastmest.

Valige mõlemal paaril parameeter, mis kõige paremini kirjeldab teie seisundit ja märkige vastav näitaja.

Katse läbinud isik peab kandma testi sooritamise ajal kõige paremini oma seisundit.

Katsetage küsimustega

Heaolu küsimused on numbritega 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; Tegevusaladel - numbritega 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Mis puudutab meeleolu küsimusi, siis need on numbritega 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

San küsimustik - tõlgendus

Töötlemise ajal võtab iga hindamine teatav väärtus ja vastab ühele või teisele punktile:

1. troika vastab halvale tervisele ja madalale aktiivsusele, samuti ebaharilikule meeleolule - see indeks võetakse 1 punkti võrra;
2. kaks kahest punktist;
3. üksus - 3 punkti.

Niisiis liigume need kolm skaala vastassuunas, see vastab 7 punktile.

Positiivne seisund on kõrgemad, samas kui negatiivne seisund on madalam. Aritmeetiline keskmine arvutatakse saadud skooride põhjal. Lisaks sellele arvutab San küsimustik heaolu, aktiivsus ja meeleolu eraldi.

Funktsionaalse seisundi analüüsimisel on väga olulised mitte ainult üksikute näitajate väärtused, vaid ka nende korrelatsiooni tulemus. Kui inimene ei ole töötanud, jääb ta puhkama, siis on antud juhul kõige sagedamini kokku lepitud tegevuste, samuti meeleolu ja heaolu hinnangud. Väsimuse suurenemine muudab nende indikaatorite suhet, kuna seda tehes Heaolu ja aktiivsus väheneb võrreldes meeleolu.

Internetis saavad kõik inimesed küsimustikku veebis edastada. Selleks on kõigele vajalik vastata esitatud küsimustele.

Pärast tulemuste saamist iga kategooria kohta jagatakse need kümme. Keskmine skoor skaalal on neli. Hinnangud, mis ületavad selle väärtuse, näitavad, et inimene on hästi, on soodsas seisundis. Kui näitajad on nendest madalamad, näitab see testi läbinud isiku ebasoodsat seisundit. Riigi normaalsed hinnangud on vahemikus 5- kuni 5 ja poole võrra.