Peaaegu iga naine unistab õppida kõndima kõrgetel kontsadel. Täna ei pea te tundi kodus kodus käima või võite lihtsalt minna jõusaalisse ja registreeruda stileti jaoks. Nendes klassides mängivad naised spordiga kõrgel kontsadel.
Kes seda leiutas?
Sellise suundumusega tulid välja saatjad - itaallased. Esialgu tähendas see sõna teravat nööpi, siis kanna ja täna - see on suuna sobivus. Alustamiseks peate ostma jalatsid kontsad ja neil on suur soov õppida, kuidas neile jalutada.
Mis on sisuliselt?
Stiletto - üsna uus, kuid juba populaarne suund kaalutõusu kaotamiseks. Seda saab teha naised, kes suudavad suurepäraselt kõrged kontsad käia või tahavad seda lihtsalt õppida. Selle spordiala põhiprintsiip on õppida, kuidas vabalt ja kergesti liikuda kõrgel kontsadel. Tänu korralikult valitud harjutustele õpivad naised hõlpsalt tasakaalustama, kaunilt ja kõige tähtsamalt jalutuskäigu kudumist, hoia selgesti selga, st olla graatsiline ja ilus. Lisaks sellele annavad sellised harjutused pea kõigile lihasrühmadele täiskoormuse. Stiletto klassides teevad naised hüppeid, kaldu, lungesid, squats'e, harjutusi erinevate objektidega ja loomulikult defileerivad. Sellise väljaõppe järel saate pikkade vahemaade suunas kergesti jalgsi kanda ja tunda mitte valu ega väsimust.
Saate harjutada stileti grupis või eraldi treeneriga. Igal juhul, kui soovitakse, siis on edu kindlasti olemas.
Styletto reeglid
Itaalia juhendajad on välja töötanud harjutusi, et just need lihasrühmad, kes parandaksid kehahoia tööd , arendaksid ka vestibulaarseadet, töötaksid tasakaalu õppimiseks.
Mida sa sellistest klassidest saavad?
- Vähendage ebamugavust ja valu, kui kannate kõrgetel kontsadel.
- Tugevdage lihaseid, mis aitavad säilitada täiuslikku tasakaalu ja muuta jalad ilusaks ja sihvamaks.
- Õppige, kuidas kõnnite kaunilt ja õigesti kõnniteel.
- Parandage oma füüsilist kuju ja heidutage üles.
- Tänu stiletto sa saad, enesekindlus, muutuvad naiselikumaks ja lõdvestunud.
Negatiivsed aspektid
Arstid on selles suunas rohkem skeptilised ja ei soovita spordijalatsitel seda teha. Ja kõik, sest see võib teie tervisele halba olla.
- Vigastusi jalgadel tema jalgadel saab tavalises elus, mis juba räägib spordist. Erinevad dislokatsioonid , verevalumid, luumurrud jne kõik see võib juhtuda, kui üks ei hooli stileti uuringute ajal.
- Kui kandad sageli suured kingad, võib see põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, näiteks veenilaiendeid, lamedaid jalgu ja artriiti.
- Naistel, kes selliseid kingi sageli kannavad, on sageli sarvkest ja tõsiseid probleeme.
Stenokardiaga naistel, kellel on luu- ja lihaskonna haigused, ei ole soovitatav kaasata. Enne istungjärgu algust konsulteerige arstiga.
Järeldus
Kõrged kontsad on ideaalne vahend, et tunda end tõelise naise pärast, kes suudab maailma vallutada. Kuid alati tasub meeles pidada, et jalad peaksid ka puhuma, nii et alternatiivsed kingad kõrged kontsad tavaliste sandaalide või balleti kingadega.
Enne kui hakkate tegelema stiletiga, mõtle hoolikalt sellele, kas selline ilu on väärt ohverdusi või võite veel õppida, kuidas kaunilt kõndida ka teisel viisil?