Toit ja joogid võivad mõjutada vererõhku. Eriti need, mis sisaldavad kofeiini. Küsimus, mis sageli huvitab inimesi, kes kasutavad pidevalt rohelist teed: kas see juua tõstavad või alandavad survet? Sõltuvalt kindlusest ja sordist on lubatud juua nii hüpotoonilisi kui ka hüpertensiivseid patsiente.
Roheline tee - omadused
Joogi, mis on tuntud enam kui 4000 aasta vältel, toodetakse samadest teedest nagu must, punane või kollane. Kuid põõsast kogutud lehti koheldakse erilisel viisil: need ei kao välja ja neid ei kääritata. Selle tulemusena hoitakse rohelist teed maksimaalset kasu, joogi koostises on üle 1500 aine: mineraalid, aminohapped, tanniinid, vitamiinid, mikroelemendid. Õlle unikaalne keemiline koostis põhjustab selle meditsiinilisi omadusi. Kuidas teed töötavad kehas:
- tugevdab immuunsüsteemi;
- kosutab ja tõstab tooni;
- vallandab räbu, kaasa arvatud pohmeluse tagajärjed;
- lahustub kolesterooli laigud ja takistab uute välimust;
- veresoonte elastsuse suurendamine, veresoonte seisundi parandamine;
- toidab hambad ja luud, aktiveerib nende kasvu;
- väldib vähktõve haiguste arengut;
- stabiliseerib suhkru taset ;
- leevendab maksafunktsiooni;
- on diureetilist toimet.
Kuidas mõjutab roheline tee survet?
Puudub üksmeel, et roheline tee tõstab vererõhku või vähendab seda. Toetavad tõsiasja, et jook suurendab hindu ja neid, kellel on vastupidine arvamus. Iga arvamus on tõsi omaette. Roheline tee ja surve on kuidagi omavahel seotud. Kuid palju sõltub sellest, kui palju jooki valmistatakse, tugevus, organismi individuaalsed omadused, võimalikud kõrvalekalded. Roheline tee sisaldab looduslikke antioksüdante, mis mõjutavad veresoonte seinu kõige paremini. Tervislik inimene võib tunda ainult ühe topsi toonilist toimet.
Jaapani teadlaste hiljutised uuringud on näidanud, et rohke taimne jook ei põhjusta pausi, vähemalt paari kuu jooksul söömist, mis põhjustab vererõhu indikaatorite pidevat langust. See väheneb 10-20 ühiku võrra. Uuringute kohaselt ei mõjutanud ühekordne juurdevool BP-d ja jätkuv kasutamine võib aidata hüpertensiooni esialgsel etapil.
Kuum roheline tee - tõstab või langetab survet?
Soe, kuum joog, eriti magus, - olenemata mustast, rohelist või punast - stimuleerib teatud organismi reaktsioone ja viib laevade lühiajalise laienemise juurde. Kas rohelise tee rõhk, kui see kuum joomine on? Kui teete õigeid kohvi - vähemalt 7-9 minutit -, eraldab joog vajaliku koguse kofeiini . Selle tarbimine viib vererõhu vähese tõusu ja seejärel normaliseerub see normaalseks. Kuid need, kes kofeiini tarbivad, ei tunne ergutamise toonimist.
Kas külm roheline tee vähendab või suurendab vererõhku?
Erinevalt kuumast joogist põhjustab külma tee keha lõtk. Selle efekti saavutamiseks tuleb teed veidi piserdada (1-2 minutit), jahutada, piima, džemmi või suhkrut lahjendada. Ühise küsimuse vastamine: Kas surve vähendab rohelist teed ja kuidas seda tehakse? - on vaja selgitada, et mõju saavutatakse joogi kerge diureetilise toimega.
Roheline tee hüpertensiooniga
Paljud juua fännid on veendunud, et roheline tee alandab vererõhku ja on kasulik hüpertensioonil, kuid selle mõju indikaatoritele on ebaselge. Kompositsiooni toimeained põhjustavad lühiajalist vererõhu langust. Sellisel juhul suurendab arvukalt teisi komponente - alkaloidid, sealhulgas kofeiini derivaadid - südame löögisagedust ja surve hüppeid: esiteks suureneb ja seejärel stabiliseerub. Hüpertensioon peab olema ettevaatlik, regulaarselt tarbima seda jooki. Kui vererõhu tõus põhjustab autonoomset düsfunktsiooni, loobuma sellest üldiselt.
Kas ma võin rohtu teed kõrge rõhu all?
Arvatakse, et kofeiinivabad jookide kasutamine on hüpertensioonil keelatud, kuna need võivad juba niigi kõrge vererõhu tõsta. Rohelise taimne jook sisaldab kofeiini veelgi (3-4 korda) kui kohvi. Efekt kestab mitte kauaks, kuid raskete hüpertensioonivormidega on parem loobuda teelehtede tarbimisest. Rohelise tee kõrge rõhu all võib seda teha halvaks. Aga kui te ei kasva tugevaid jooke ega kasuta neid kuritarvitama, siis rohelist teed on lubatud kõigile jooma.
Kas rõhk vähendab rohelist teed, sõltub selle kasulikkus hüpertensiivsetel patsientidel. Selle haiguse vastu võitlemiseks on sellised tee sortid nagu:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
Kuidas rohtua juua kõrge rõhu all?
Arvestades kõiki riske ja tundides oma surve eripära, ei tohiks inimene ise ennast keelduda. Suurenenud surve all oleval rohelisel teel on lubatud juua piiratud koguses - mitte rohkem kui kolm klaasi päevas. Soovitav on väike kogus lehti pritsida lühikese aja jooksul ja lisada sidruni viil, mis vähendab survet 10% võrra. Teekeremoonia peaks toimuma vastavalt kõikidele reeglitele:
- ilma kiirustata;
- ilma täiendavate koostisosade ja toodetega erandiks - kallis, seda võib juua lisada;
- 30 minutit enne sööki või tund pärast sööki.
Roheline tee koos hüpotensiooniga
Kui küsitakse, kas roheline tee tõstab või langetab vererõhku, saavad nad tavaliselt vastuse, mis on veidi suurenenud. Sel põhjusel pole see jook vastunäidustatud. Arvatakse, et kofeiini kõrge sisalduse tõttu põhjustab taimekogumine vererõhku hüppama. Kahjuks ei tee kogu roheline tee vererõhku. Kõik sõltub konkreetse organismi füsioloogilistest omadustest.
Kas ma võin ju kasutada rohelise tee hüpotensiooni?
Taimse tee abiga saab normaliseerida seisundit, mida iseloomustab alandatud vererõhk. Joogis sisalduv veri jõuab kehasse põneva toimega kofeiini. Keemilised reaktsioonid käivitatakse, adrenaliin on välja töötatud, süda töötab aktiivsemalt ja inimene tunneb energia kallinemist. Rohelise tee mõju vererõhule ei ole tõestatud ja kõik manifestatsioonid on individuaalsed. Kuid vererõhu pideva languse korral võib toitev jook tassi taastada normid normaalseks. Hüpotoniline tee pole keelatud, kuid kõigi soovitustega.
Teesortides leidub rohkem kofeiini, mille kasvatamist mõjutasid mitmed tegurid. Rõhu mõju suurendamiseks on juua:
- mägismaal (Keenias, Himaalaadades);
- kasvatatud lõunapiirkondades - Ceylonis ja Hiina lõunaosas;
- pakendatud kotikestesse või väikeste teelehtedega.
Kuidas rohelist teed juua alandatud rõhu all?
On oluline, et korralikult pruulitaks ja tarbiks rohelist teed madala rõhu all. Koefeiinisisalduse märkimisväärseks suurendamiseks tuleks jooki keeta veega (temperatuuril mitte alla 80 kraadi) ja nõuda vähemalt 5-7 minutit. Jook peaks näitama veidi kibedust. Hüpotensiooni ennetamiseks soovitatakse 2-3 terve joogi pruuni päevas juua ja jälgida oma tervist, reageerides igale haigusnähtudele. Roheline tee sõltub ettevalmistusest ja sortidest, tõstab või langetab survet. Oluline on mitte lubada selgeid reaktsioone.
Surveprobleemide tõttu ei tohiks keelduda oma lemmikjooki nautimise rõõmu. Te saate riskidest kõrvale hoida, järgides kõiki soovitusi ja teadma, et roheline tee tõstab või vähendab survet, mida kasutatakse kogustes ja kuidas on keedetud. Peamine reegel on juua, mis toob kasu: valida kvaliteetne tee, mis sisaldab looduslikke koostisosi, ja pärast iga purjetava tassi tähelepanu pööramist seisundi paranemisele või halvenemisele. Kui tekib kahtlus, et tee kahjustab teie heaolu, peatage selle võtmine või võtke nõu oma arstiga.