Segadused (kinnisideed) erinevad tavalistelt inimestelt, "hõõrutakse" inimese aju, koputavad seda väljapoole, isegi hirmutavad seda. Sageli kaasneb selle seisundiga meeleolu, apaatia, süüdi süvenemine ja kompulsiivsete obsessiivsete mõtete tekkimine, psühhiaatrid eeldavad obsessiiv-kompulsiivset häiret.
Mis on kinnisideed?
Haiguse algfaasis esinevad obsessiivsed mõtted keerulistes, emotsionaalselt kulukates olukordades, näiteks enne avalikke esinemisi ja olulisi kuupäevi, uuel töökohal. Aja jooksul sündroom "hõivab" tavapäraseid igapäevaseid olukordi ja inimene võib kogu päeva mäleta, kas ta keedetest või rauast välja lülitas. Obsessiivsete mõttete bioloogiline eesmärk on midagi meelde tuletada, kuid mida pikem inimene on sündroomi mõjul, seda ruttu ja emotsionaalsemaks muutub kinnisidee.
Obsessiivsete mõtete sündroom tekib siis, kui mitme teguri kombinatsioon - näiteks tõsised eluümbermõjud koos närvisüsteemi nõrkusega. Segadust võrreldakse tihtipeale närimiskummiga - nad "ajuküpsetavad", teevad selle aeglaselt ja ebaotstarbekalt. "Vaimse närimiskummiga" võitlemiseks pakuvad inimesed erinevaid rituaale, näiteks lööb, usub. Siiski on võimatu vabaneda obsessiivsetest mõtetest tahte jõupingutustega - see on ka üks haigusseisundi sümptomid.
Obsessiivsed mõtted - põhjused
Psühhiaatrid tuvastasid seonduvate ideede ilmnemisel mitu bioloogilist ja neuropsühhiaatrilist tegureid:
- anomaaliad aju struktuuris ja toimimises;
- neurotransmitterite vahetuse ebaõnnestumised, dopamiini puudus, serotoniin, noradrenaliin;
- serotoniini ülekantava hSERT geeni mutatsioonid;
- sündroom PANDAS - streptokokkide mõju;
- laste kompleksid;
- sagedased psühhotraumaatilised olukorrad;
- närvisüsteemi kadu;
- mõned vaimuhaigused - epilepsia, skisofreenia, alkoholism.
Huvitavate mõtete liigid
Kogu olemasolevat kinnismõtete mitmekesisust on raske kirjeldada ja klassifitseerida. Kõige täpsemat ja täielikumat on teinud Yasper, kes jagas obsessiivseid mõtteid kaheks suureks rühmaks:
- Kõrgenenud - ärevus ei põhjusta, suhteliselt ohutu. Nende hulka kuuluvad aritmomania - soov lugeda kõike, soov jagada laused sõnadesse, sõnad - silpidesse, harjumust rääkida teistele mälestustest midagi.
- Tülikad kinnisideed on ideed, mis tekitavad hirmu . Need võivad hõlmata obsessiivseid pühadust mõteid, kahtlusi nende tegevuses, hirm midagi teha valesti, soov teha ebamugavaid tegevusi, minevikus valusaid kogemusi, mida patsient elab ikka ja jälle, isiksuse ülekandmist virtuaalsesse ruumi.
Kuidas elada obsessiivsete mõtetega?
Inimesi, kes on kinnisideeks saanud, võib jagada mitmeks kategooriks:
- "Raccoon coots" on üksikisikud, keda hirmul nakatumise, infektsioonihirmu pärast kannatab, et nad lõpeksid kustutada, puhastada ja desinfitseerida.
- "Pedants" - inimesed, kes püüdlevad ideaalse korra järele, selgejärjekord , need kõik kindlasti paigas, värvides, sümmeetriliselt jne.
- "Edasikindlustusandjad" - üksikisikud, kes kardavad surmavat ohtu, kontrollivad pidevalt instrumente, gaasi, lukud esiuksel.
- "Ateist" on inimesed, kes teevad kõike täiuslikult patu hirmu eest.
- "Kaitsjad" - inimesed, kes on veendunud vajaduses hoida kõike, mis meenutab minevikku, on selle rituaali eesmärk tekitada probleeme.
Inimesed, kes kannatavad obsessiivsete mõtete ja hirmude tõttu, eelistavad valida kaks käitumismalli. Esimesel juhul tegutsevad nad tahtlikult hoolimata hirmudest, näiteks hirmu, et nad satuvad autoõnnetusse - tahtlikult rikuvad tee reegleid. Teisel juhul hoiab inimene hoolikalt ette traumaatilisi olukordi, isegi ohtlike esemete lähedal.
Kuidas vabaneda obsessiivsetest mõtetest?
Kui lõputu sisemine dialoog iseendaga surmab lõpuks inimest, hakkab ta mõtlema, kuidas käsitleda obsessiivseid mõtteid. Eriti seetõttu, et kinnisideeks on sageli kaasne unetus, vegetovaskulaarne düstoonia , depressioon, ärevus, krooniline väsimus, paanikahood. Esimene ja kõige loogilisem samm obsessiivsete mõtete vabastamiseks - täielik puhkus, eelistatavalt maastike muutmine. Aga kui see ei aita, peate nägema arsti.
Kuidas ravida obsessiivseid mõtteid?
Kompleksteraapia, mille määravad arstid obessia ajal, sisaldab ravimeid ja psühhoteraapiat. Peamised "pillid obsessiivsetest mõtetest" on antidepressandid: fenatsepaam, relanium, diazepam, elenium, Napoton. Psühhoterapeut, kes töötab patsiendiga, aitab kõrvaldada neurootilisi sümptomeid, enesekontrolli harjumuse juurutamiseks, enesehinnangu ja emotsionaalse meeleolu suurendamiseks. Kasutatakse obsessiiv-kompulsiivse häire ja hüpnoos raviks.
Omapulatsioonid - rahvatervisega ravimine
Ärevushäiretega, sisemine dialoog piinab inimest pidevalt, mistõttu ta küsib sageli, kuidas eemaldada isiklikult inimeselt vahendeid, kuidas eemaldada kinnisidee mõtteid. Sisemine häälega vaidlemine on kasutu - alati tagasi tulevad kinnipidavad mõtted, sageli "sõbrad". Et kinnisideid lahti saada, aitab see tehnika, mis koosneb mitmest järjestikusest sammust, mida saate ise kasutada:
- Esimene samm on kinni pidada obsessiivsetest mõtetest, ilma et nad läheksid nende tähendusse. Peate õppima, et mõista, et see pole meeles, ja kinnisidee muudab lõputu kontrollimaks, kas uks on suletud.
- Teine samm on jälgida obsessionsidest tingitud tundeid, nende emotsioonide kogemust, isegi kui nad toovad ebameeldivaid tundeid. Kui lisaks mõttele on inimesel ka kompulsiivsed liikumised, on vaja vastupanu soovile neid teha. Selles etapis peate mõistma, et kõik "kokkuhoiu" rituaalid on ainult aju rikke tulemus.
- Kolmas samm on keskenduda ümbritsevale, kõige väiksematele detailidele - tekstuurile, helidele jne. Lülitamine on soovitatav midagi, mis toob rõõmu.
- Nende sammude läbipääsu hõlbustamiseks võib kasutada rahustavaid taimeteed (valeria, kummel, melissa) ja hingamisteede võimlemine.
Omapulatsioonid - kristlus
Kõigi obsessiivsete mõtete tõttu peavad kristlikud preestrid paha, sest mis tahes teemaga kinnisidee, seda pühalikum, on neile vastuvõetamatu. Kristlus juhendab, kuidas toime tulla obsessiivsete mõtetega, kasutades palvejõudu. Loe palve ajal tekkimise kinnisidee peab olema läbimõeldud, ei kiirusta. Sellisel juhul tekitab see protsess häirivat mõju ja inimene pöörab tähelepanu Jumala mõttele.