Naiste keha loomulikke muutusi, mis on seotud reproduktiivse perioodi lõpuga, kutsutakse naiste menopausi. Menopausi peamine sümptom on menstruatsiooni lõpetamine, kuid menopausi ajal võib menstruaaltsükkel järk-järgult kaduda. Tavaliselt on selliseid muutusi iga naine vanuses 40-50 aastat. Menopausi kestus võib varieeruda 2-10 aastalt, selle aja jooksul on naiste endokriinse süsteemi täielik ümberkorraldamine.
Natural menopaus algab pärast 50, kui menstruatsioon lakkab 40-45 aastat, siis on see varajane menopaus. Ja mõnes kaasaegses naises esineb menopausi ajal vanuselisi kõrvalekaldeid: pärast 35-aastast naise kehas toimub munasarjade hormoonide taseme langus ja esineb enneaegne menopaus. Kui naisel on eemaldatud emakas või munasarjad, nimetatakse menstruatsiooni puudumist kunstlikuks menopausiks. Varajane ja enneaegne menopaus võib tekkida stressi, ökoloogia, halva harjumuse ja varasemate haiguste tõttu vale elustiili tõttu.
Esimesed menopausi tunnused
- kroonilise väsimuse tunne;
- meeleolu kõikumine ja kalduvus depressioonile;
- püsivad peavalud;
- une häired;
- psühhofüsioloogilise ammendumise seisund;
- ebameeldivad tunded tupes: sügelemine, põletustunne, kerge veendumus.
Siis lisatakse nendele sümptomitele vegetatiivseid häireid, mida nimetatakse "loodeteteks" (palaviku tundlikkus näol, kaelal ja rinnal). Tides võivad üle minna naisele igal ajal ja kestavad 3 kuni 30 minutit.
Varajane ja enneaegne menopaus on seotud enneaegse munasarja alatoitumusega, mistõttu naised, kes selle probleemiga seisavad, peaksid pöörduma spetsialisti poole, et määrata ravi põhjus ja eesmärk.
Varajase menopausi ravi
1. Peamine raviviis on hormoonasendusravi (HRT) määramine, et tasakaalustada suguhormoonide puudumist. HARi nimetamise peamine strateegia on tagada maksimaalne ravitoime minimaalsete kõrvaltoimetega. HRT-i peamine taktika vastavalt menopausi rahvusvahelisel kongressil:
- HAR tuleks valida individuaalselt, sõltuvalt naiste endistest haigustest ja eelistustest;
- HAR peaks muutuma osaks üldisest strateegiast, mille eesmärk on naiste parandamine ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamine;
- HAR avaldab positiivset mõju menopausi sümptomite, samuti urogenitaalhaiguste, osteoporoosi kõrvaldamisele.
Kuid hormoonravil on oma probleemid, näiteks hormoonasendusravi ei suurenda riski rinnavähi tekkeks ja vähendab üldist suremust 30% võrra, kuid samal ajal ei ole hormonaalide mõju Alzheimeri tõve või soolevähi arengule veel lahendatud.
2. On olemas ka teisi menopausi leevendavaid vahendeid, näiteks phytoeclogeneid. Need taimset päritolu ained võivad inimese kehale soodsalt mõjutada, samuti vähendada soolhormoonide taseme langetamisega seotud haiguste riski.
3. Tervislik toitumine mängib olulist rolli menopausi sümptomite kõrvaldamisel. Ekspertide sõnul võib õige toitumine aidata naistel võidelda organismi muutustega. Näiteks on valk naistele väga tähtis, teravilja ja süsivesikute kompleks, samal ajal kui rasvade tarbimist tuleks vähendada, kuid mitte täielikult kõrvaldada. Piimatooted, puuviljad ja köögiviljad tuleks lisada igapäevases dieedis, samal ajal kui alkoholi ja kofeiini tarbimine peaks olema oluliselt karastatud.
4. Tervislik eluviis aitab toime tulla loodetega. Kohustuslikes igapäevastes protseduurides on jalutuskäigud vajalikud, jalutuskäigud trepist ja tõstekaalud on kasulikud ka osteoporoosi ohu vähendamiseks.
5. Spetsiaalsed määrded ja kreemid aitavad hoida tupest väljumist menopausi ajal.