Inimene ei ole iseenesest häbelik ja ebakindel. Need tunnused omandatakse tema elu jooksul, kaasa arvatud lapsepõlves. Vastastikused suhted vanemate ja sõpradega võivad mängida otsustavat rolli inimese isiksuse kujunemisel. Hiljem võib liigne häbelikkus teda häirida erinevates elutingimustes. Reeglina on ebakindlal inimesel kommunikatsiooniraskusi raskusi, ta kardab, et teised neid valesti mõistavad, neid naeruvääristavad. Sellisel juhul on väga raske kontakteeruda, väljendada oma emotsioone, kaitsta huve. Pärast ebaõnnestunud kommunikatsiooni katseid tekib isiklike probleemide isoleerimine ja süvenemine. On sisemine konflikt, soovimatus areneda ja minna edasi, mis võib põhjustada depressiooni. Allpool on mõned näpunäited psühholoogide kohta, kuidas ennast kahtlust ületada.
Kuidas hirmu ja ebakindlust ületada?
- Kõigepealt ärge vaadake end läbi teiste silmis ja mõtle pidevalt teistele. Toimingud, mida tuleb teha, oodates külastuse kinnitamist või eitamist.
- Teie mugavusvööndi jätmine võib olla raske ülesanne. Kuid tavapärase olukorra muutumine ja isegi väikeste, kuid ebatavaliste igapäevaelu tegemine aitab usaldust saavutada.
- Kui on hirm saavutada suuri eesmärke, siis psühholoogid soovitavad neid väikesteks jagada. Edu saavutamine on lihtsam, väikeste ülesannete täitmine.
- Igas olukorras peaksite rohkem infot saama. See võib olla vestlus naabritega, asuda ühistranspordile, suhtlemine poest müüjaga.
- Järgmine tase on võime keelduda vastuvõetamatutest olukordadest. See võib tunduda keeruline, kuid see lihtsustab tulevikus oluliselt elu.
- Liiga tõsine suhtumine elule on kindel viis stressiks . On vaja kohtlemist hõlpsalt käsitleda, kaotamata vastutustunnet.
Sa pead ennast armastama ja kiitma nii sageli kui võimalik - see parandab teie enesehinnangut. Avatud, et oma kompleksid silma paista panna, ei saa kõik, kuid tasub püüda neid toime tulla ja saada edukaks ja enesekindlalt inimeneks.