Oleme harjunud jagama oma elu musta ja valge triibuga. Kuid kui heledad ja õnnelikud hetked peaaegu alati rõõmustuvad, siis ei saa kõik suuda negatiivsete ja muredest toime tulla. Ennast tuleb optimistlik meeleolu. Selleks peate lihtsalt õppima mõtlema igas olukorras positiivselt. Me räägime, kuidas seda teha.
Kuidas pessimisto läbi optimisti teha?
Pessimist on inimene, kes veedab oma elu kõige paremini aastaid halvimate aegade ootuses. Selle avalduse autor oli tõele väga lähedal. Kahjuks on tänapäeva ühiskonnas harjunud vaikima oma õnne ja saavutusi, samas kui paljud on valmis oma tundide muredeks arutama. Elu kaebused on vaid psüühika kaitsemehhanismi töö. Probleemide otsimine on tema peamine ülesanne. Ja optimisti ja pessistiumi vahe on see, et positiivne mõtlemine on juba ammu õpetanud neid mehhanisme petta ja leidma positiivseid külgi igasugustes probleemides. Mida need, kes veel ei väida end olevat "optimistlik inimene"? Muuta oma mõtteviisi ja oma suhtumist elule - see on ainus õige võimalus, kuidas saada optimistiks. Mõned tõhusad nõuanded aitavad seda:
- Ei ole nii raske luua optimistlikku suhtumist. Selleks vähemalt usuks ennast ja oma jõudu. Ärge võtke enesega märgistamist. Isegi kui kolleegid lubasid end kutsuda teid kasutuks eksperdiks, pidage meeles, et nad tegid seda kadedusest välja. Ärge arvake, et te midagi ei saaks. Parem lubadus ennast, et ebaõnnestumise korral proovite uuesti ja uuesti.
- Kas sa tahad olla optimistid? Suhelda positiivsete inimestega. Negatiivsed ja haprad meeleolu on nakkavamad kui hea tuju. Niipea kui te lõpetate kuulenute kuulamine, näete, et teie tuju muutub päevast päeva paremaks.
- Ära ahista ennast töö ja tegudega, mis sulle ei meeldi. Õppige tegema kõik olulised ja mitte lemmik asjad hommikul. Ühelt poolt võimaldab aju tegevus kiiremini toime tulla ja teiselt poolt - teil on lemmik asjadega vaba vaba päev ja kurbuse ja ärevuse põhjuseks ei ole.
- Nii tihti kui võimalik, loe ja ütle ennast erinevatele optimistlikele avaldustele. Alusta ja lõpetage päev positiivsete kinnitustega. Unusta fraas: "Ma ei saa," "Ma pole kindel," "Ma ei saa seda teha." Ütle ennast: "Ma soovin ...", "Mul on ...", "Ma teen ...". Ka teie moto võib olla suurepäraste inimeste ilusad sõnad:
"Mõnikord, et hüpata üle veepinna, peate te võtma paar sammu tagasi"
"Üks ei tohiks tõsiselt häirida: optimism on nalja probleemide lahendamine"
"Kui mitu juhtumit peeti võimatuks enne nende rakendamist?"
"Saatus ei ole juhus, vaid valikuvõimalus; saatus ei ole oodata, see on loodud "
"Suureid asju tuleb teha, mitte mõtlema lõputult"
- Pidage meeles, et tavaliselt optimistlik inimene saab alati piisavalt magada, viib
aktiivset eluviisi, kõik, mida ta püüab näha ainult positiivseid aspekte ja mitte kunagi nõrk. Sellistel inimestel pole lihtsalt aega halba mõelda. Isegi kui probleem oli, võta see veel üheks testiks, mitte rünnakuks ja leinaks.
Kui sul pole probleeme, siis ... sa oled juba surnud! Seda argumenti ei tõmmata kõige optimistlikumaks, kuid see näitab väga hästi, et probleemid ei ole käte langemise põhjus. Sinu elu on see, mida sa sellest arvad. Laske end elada, sest inimene on õnnelik just nii palju kui ta on otsustanud olla õnnelik.