Mis on uus suundumus või midagi, mis eksisteeris alati ühes või teises vormis, siis muutus see eraldi suunas? Seda käsitletakse käesolevas artiklis. Väljakutse võib olla kasulik ja väga motiveeriv paljudele inimestele.
Väljakutse - mida see tähendab?
Instagram, Challenger, YouTube ja teised populaarsed sotsiaalsed võrgustikud ja hosting pakuvad üha rohkem inimesi. Hiljuti oli sõna "shuttle" enamik inimestele tundmatu, kuid kõik head asjad levitavad üle kogu maailma. Mis on väljakutse? Inglise väljakutse tõlge on väljakutse või keeruline ülesanne . Kõnelasel versioonil võib see kõlada järgmiselt: "Ja teie jaoks, nõrgalt?".
Väljakutsetüübid
Väljakutse on üleskutse tegudele ja nende tegevuste rakendamisele, inimestele, kes on läbinud erinevaid väljakutseid, tuleb märkida, et nad said end enesekindlamaks või lõpuks üles ehitatud, teised hakkasid kirjutama ja pildistada. See on väga kasulik. Millised on väljakutsed:
- mäng (külalistele minek);
- sport;
- suunatud parandamisele;
- loominguline või art chelendzhi (kirjutamine, joonistamine);
- Isiklik väljakutse (inimene vaidlustab ennast ja osaleb suurtel inimestel, kes järgivad tema juhiseid ja täidab ülesandeid. "Selline motivatsioon motiveerib teisi:" Ta suutis ja saaksin seda teha! ".
Challenger'i reeglid
Iga võistleja ülesanne jõuda finišisse on deklareeritud tulemuse saamine. Väljakujundamise registreerimise ja osalemise eeskirjad kehtestab ülesannete eest vastutav isik, kellele "vaidlustatakse". Konkursil osalemise eeskirjad on erinevad ja sõltuvad koosoleku tüübist, kuid iga sündmuse kohta on üldine, konkreetne:
- Kuulutage oma soov osaleda, liituda või registreeruda grupis;
- Tehke kõik ülesanded ja saatke fotosid, videoid või kirjalikke aruandeid;
- Mõne väljakutse ülesannete täitmata jätmine on projekti väljapääs.
Väljakutse sotsiaalsetes võrgustikes
Mis on väljakutse YouTube'is? Kuulsuse ja meeldivuse poole püüdlemisel pakuvad inimesed erinevaid võimalusi, et "püüda" vaatajaid ja üles laadida YouTube'is videod - populaarne videovalve, mõned on vapustavad ja loovad vaimu, motiveerivad relee üle võtma, teised on ausalt absurdsed ja ohtlikud füüsilisele ja vaimsele tervisele . Hiljuti populaarsed Yutuba inimeste tüübid:
- arvutimängude läbimise etapid;
- arvutimängude võistlused;
- "Kuule meloodia!";
- juua 3,5 liitrit piima;
- üks lugusid huultel, üks valju muusikaga kõrvaklappides, teine ütleb, et see, kes kõrvaklappides peab ära mõtlema ja hääldama, mida teine ütles;
- kohaldama meik ilma peegli õhku;
- spordi väljakutse.
Enesearengu väljakutse
Kollektiivne väljakutse on motivatsioon neile, kes ei otsusta enda ja ühe käega alustada seda, mida nad juba soovivad ja vajavad hinge. Kuid mõned asjad on kõigi võimuses. Inimene ei tohiks oma arengus peatada ega seada endale realistlikke eesmärke, sest see peaks eraldama 30-60 minutit päevas. Vaimse ja vaimse arengu populaarsed väljakutsed (planeeritud tegevuse läbiviimiseks kuu jooksul):
- mitme raamatu lehe lugemine;
- 15-minutilise meditatsiooni läbiviimine;
- teadlikkuse tõstmine;
- alustada võõrkeele õppimist (näiteks 1000 sõna kuus);
- pidage päevikut, kus salvestada päeva jooksul 3 meeldivat hetki.
Teadlikkuse väljakutse
Mis on teadlikkuse tõstmine teadlikkusest, mis võimaldab teil õppida kohal viibima praegusel hetkel ja keskenduma praegu läbiviidavale ettevõttele. Teadlikkuse idee võib olla midagi, näiteks võite keskenduda oma hingamisele 30 päeva jooksul 10 minutiga, olla sellest teadlik või võite kasutada teadlikkust, mis on täidetud erinevatel järjestustel. Teadlikkuse tõstmise seansi ühe päeva näide (rohkem punkte täidetakse, seda rohkem teadlikkust kogutakse):
- 15 minuti jooksul freeridingvormingu hommikune lehed aitavad keskenduda tundedele, emotsioonidele, rääkida oma alateadvusega;
- meditatsioon 15 - 20 minutit;
- tänulikkust;
- kui sisemise rutiinse töö tegemine kaasatakse protsessi maksimaalselt.
- iga päev vabaneda midagi mittevajalikust.
Kõige populaarsemad väljakutsed
Tänapäeva maailmas võib vähe inimesi midagi üllatada ja inimesed püüavad end ise eraldada, eriti noorte jaoks. Väljakutsuvuse ideed on nii huvitavad, põnevad, väljakutsuvad, mõnikord ka absurdsed, naeruväärsed, kuid neil on ka selliseid järgijaid. Internetis näete flash mobisid, kuna kedagi silmaümbriselt näeb tüdrukutele meik, muudab soengu või noorte istub vannis jääga, kes kestab kauem. Hetki on lõbusad, kuid mõnikord on nad tervisele ohtlikud.
Populaarsed on:
- üleminek tervislikule toitumisele 30 päeva;
- harmoonia maratonid;
- pumpamine mõningaid oskusi (näiteks kuu jooksul, mil me tõusevad hommikul kell 6.00);
- loomingulised flash mobid (hommikused lehed, eskiis-visandid).
Väljakutse spordis
Treeningu väljakutse on tänapäeval kõige populaarsem, kuna moodustatud keha kultus ja soov hea välja tulla on igas vanuses produktiivsed ja aktiivsed. Mis on spordi väljakutse? See juhtub nii nagu multikompleksne lähenemine, kui näiteks kirjeldatakse programmi kogu lihasrühma jaoks 5 nädala jooksul või mono-lähenemist: baaris püsivad oskused pumbatakse - esimesest kahest päevast alates 20 sekundist ja järgnevatel päevadel kasvab aeg 10-15 sekundi võrra .
Populaarsed spordiüritused:
- 100 sit-up päevas (alustades 20-st);
- 10 000 sammu iga päev 30 päeva jooksul;
- 100 push-up;
- 100 berpi (alusta 10-20 korda);
- tõmmates ristplaati + 1 päevas.
Challenger salenemist
Kaalulangus on protsess, mis hõlmab õige toitumise ja füüsilise koormuse korraldamist, teine täiendab teist. Tüdrukute puhastamine, kes otsustas tervislikku eluviisi juhtida ja vabaneda lisaraskadest. Toiduprogramm on ette nähtud kuuks:
- 30 päeva jooksul on rafineeritud tooted välja arvatud (suhkur, jahu, suits, soolatud, pakendatud mahlad, gaseeritud joogid, alkohol, kohv, must tee).
- Toit on sagedane, kuid väikestes osades (massi järgi mitte rohkem kui 200 grammi).
- Eraldi toidud - nende 30 päeva jooksul.
- Lubatud tooted: väikestes kogustes puuviljad, köögiviljad, rohelised teraviljad, teraviljad, kuivatatud puuviljad, rukis või kanged madala rasvasusega leib, mesi, pähklid, kapsas.
- Joogirežiim sisaldab päevas kuni 2 liitrit puhast vett. Seedetrakti käivitamiseks hommikul pead juua 1 kuni 2 klaasi vett.
- Viimane söögikord ei ole hiljem kui 3 tundi enne magamist, mis on lihtne: keefir või klassikaline jogurt.
- See ajakava on tähtis, et järgida 30 päeva, maalides sööki iga päev.
Kunsti väljakutse
Hirm puhtale lehele on iseloomulik mitte ainult kirjanikele, vaid ka algajatele. Et aidata selle hirmuga toime tulla - peate lihtsalt alustama, mõnikord on seda ise ise väga raske teha ja pole kindel, kust alustada, võite liituda loominguliste rühmadega, mis on paljudes sotsiaalvõrgustikes väljakutseks ja kirjutamise või joonistamise alustamiseks. Mis on kunsti isikupära? Need on ülesanded teatud aja jooksul, näiteks kuu jooksul, mida inimene kohustub täitma. Väljakutse kunstnikele ja kirjanikele aitab:
- loobuda loovast stagnatsioonist ;
- Kunstnikud ja kirjanikud on juba alustanud oma esimesi samme;
- teistega ühineda, on ülesannete täitmiseks lõbusam (konkurentsieelis).
Isiklikud ülesanded (teemad) võib isik ise värvida või ühiskondlikes võrgustikes grupiga liituda. Kujutiste teemade näidised, mida saate värvida 30 päeva jooksul:
- Lemmikloom.
- Punane puu.
- Esimene suudlus
- Lemmik asi garderoobist.
- Sinu hirm.
- Tass kohvi.
- Midagi abstraktset.
- Vihm
- Vanemad.
- Teie lemmikraamatust lemmikjärk.
- Koht, kus kogesin rõõmu ja õnne tugevaid emotsioone.
- Kadunud asi.
- Mahajäetud rand.
- Unistus.
- Midagi rohelist.
- Superkangelane
- Mitteolematu loom.
- Välismaalane laev.
- Mida sulle ei meeldi.
- Osa kehast.
- Meeleolu.
- Lemmik magusus.
- Midagi on mere laine värv.
- Cartooni lemmikmärk.
- Lill.
- Graffiti.
- Retro stiilis.
- Mina ise peeglisse.
- Emotsioonid.
- Lõpphinnatud sõnumi õnnitlesaajate loosung.