Kui teiste meelde, kriitika ja kriitika on teile väga olulised, siis on lihtsalt vaja õppida, kuidas oma arvamust paremini kohtlema.
Kuidas mitte võtta kõike südamesse - psühholoogi nõuanne
On olemas mõned eeskirjad, mis aitavad inimestel mitte võtta liiga palju sellest, mida neile öeldakse. Kui olete isik, kes võtab kõik südame läbi, tähendab see seda, et sageli tundub, et inimesed on teie suhtes agressiivselt kaldu. Ärge võtke oma tegevust ega sõnu ainult negatiivses valguses. Võib-olla keegi ei taha sind solvata ja praegune olukord on arusaamatus, ebaõnnestunud nalja või lihtsalt raske päeva tulemus. Niipea kui teil on negatiivne tunne suunas, ärge kiirustades seda emotsionaalselt tajuma, vaid proovige seda analüüsida. Analüüs annab võimaluse hoida emotsioone kontrolli all.
Järgnevalt peate oma tähelepanu pöörama . Isik, kes võtab kõike südamesse, suunab tähelepanu hetkel, kui öeldi või on tehtud oma tundeid silmas pidades. Selle asemel on parem pöörata tähelepanu sellele, kes teid süüdistas, jälgima oma suhtumist teisi inimesi, ehkki tal on selline kommunikatsioon. Võib-olla on see inimene liiga nõrk ja tunneb sinust teatud ohtu, siis tema suhtumine on üsna arusaadav. On vaja ette kujutada, et tema südames on ta vaid väike laps, mistõttu tuleb temale näidata kannatlikkust ja kaastunnet.
Teaduste psühholoogia ütleb meile, kuidas õppida mitte kõike südamesse võtma. Selleks ärge oodake teiste heakskiitu. Sellised haavatavad inimesed kardavad sageli, et nad võivad vea teha, ja seetõttu ei saa teised neist olla rahul.
On oluline mõista, et kui keegi ei ole teiega rahul, ei tähenda see, et teete midagi valesti.
Veel mõned näpunäited selle kohta, kuidas õppida mitte kõike südamesse võtma. Kui teil on midagi häiritud - see ei ole põhjus, et käituda teiste inimeste jaoks ägedalt ja ebaviisakalt, siis pole inimestel mingit põhjust kritiseerida. Kuid sa peaksid mõistma, et mõnikord on kriitika konstruktiivne ja kui te seda kuulate, siis saate paraneda.