Kuidas olla edukas ja enesekindel? Enamiku kaasaegsete naiste jaoks on see küsimus enam kui asjakohane. Vaadake ringi ja näete kümneid või isegi sadu vana ja vana naise vanuseid, täis elus ja halli, nende silmis igatsus ja tühjus. "Mis on põhjus ja miks nad viisid sellesse elusse?" - küsite. Vastus on lihtne - enamusel neist on liiga madal enesehinnang, et nad saaksid end armunud, lõpetada olukorra ohvriks langemine ja edu saavutamine. Kui teid puudutate iga päev küsimusega, kuidas tulla toime madala enesehinnanguga, siis aitab selle artikli nõuanded kindlasti vaadata ennast ja oma komplekse teisest küljest.
Kuidas suurendada kaasaegse naise enesehinnangut?
Alustuseks peate meeles pidama, et madal enesehinnang ei ole haigus ja see on korrektsioonile üsna võimeline. Ja kui sa leidsid ennast terves kompleksis, nagu ka oma isikliku kriitika korral, tähendab see, et sinu elus oli nende jaoks suurepärane koht. Vaadake oma mälu ja proovige kindlaks teha oma enesekesksuse põhjused.
Näiteks loetleme kõige sagedasemad neist:
- Suhtlemine vanematega lapsepõlves. Kõik teavad, et enamik meie probleeme on pärit lapsepõlvest. Ja küsimuses: "Kuidas suurendada enesehinnangut?" Psühholoogia pakub kõigepealt oma minevikku. Lapsed, nagu käsn, neelavad neile vanematele mõeldud vanemate sõnumeid. Ja kui laps pidevalt kriitikat kuuleb, siis võtab ta selle normina ja vanemas eas ei mõtle isegi, et võib-olla ta väärib rohkem. Teine salakaval eksimus on sõna "should", mida paljud vanemad armastavad. Peaks olema targad, nagu vanemad, õppimiseks head jne Selle tulemusena tekib inimene kartust, et teistele ei meeldi teisedki kompleksid.
- Sõltuvus teiste arvamustest. Ükskõik kui raske inimene püüab edasi liikuda, on alati neid, kes hakkavad teda kritiseerima ja püüavad teda alandada. Kui inimene sageli kuulab võõraste arvamust - see ähvardab vähendada tema enesehinnangut.
- Oluline negatiivne sündmus. On olukordi, mis õõnestavad meie usku ennast ja meie andeid. See toob kaasa ka enesehinnangu alahindamise. Näiteks kui te süüdistate end oma armastatu eraldamisest, siis teie uhkus ja enesehinnang kindlasti langevad.
- Oluliste ülesannete ületatud baar. Mõned edukate inimeste seas seavad eesmärgid, mis on nende jõu kaugemale. Enamasti on põhjuseks jõudmine liiga lühike. Loomulikult ei saa nad, mida nad tahavad, enam ei usu ennast ja oma jõudu.
Õnneks on täna inimesel piisavalt teavet, et öelda, kuidas toime tulla madala enesehinnanguga. See hõlpsasti pakub psühholoogidele igasuguseid raamatuid, kursusi, koolitusi ja nõustamist. Kui olete huvitatud sellest, kui kiiresti enesehinnangut suurendada, lihtsad abinõud, mida saab iseseisvalt kodus kasutada.
Kuidas suurendada oma enesehinnangut?
Kõigepealt peate mõistma ükskord - teie enesehinnangu probleemid on midagi muud kui mõtteviis, mis on muutunud harjumuseks. Te olete harjunud ennast mitte uskuma, olete mõelnud sellele, et te ei suuda hakkama jne. Vahepeal on kogu meie elu meie mõtte tagajärjed. Seega peaksid kõik enesehinnangu suurendamise viisid põhinema oma mõtte muutmisel. Ja te peaksite alustama mõtlemise algoritmi muutmisega. Nii juhtub see nii:
- Teil on teatud olukord;
- sa analüüsid seda ja mõtlevad sellele;
- teil on olukord selline suhtumine;
- hakkate käituma vastavalt oma mõttele ja tundedele.
Muutke harjumuspäraseid mõtteid ja tehke seda algoritmi, et suurendada enesekindlust, kasutage tegevusplaani, mis aitas vastata küsimusele, kuidas suurendada tüdruku enesehinnangut:
- Päev ärgata ja magama koos sõnadega: "Mina olen nagu mina ja ma armastan ennast nii."
- Alati unusta prefiksi "EI". Ütle ennast: "Ma olen väärt!", "Võin!", "Ma teen seda!"
- Ärge õigusttage kellelegi oma tegude eest. Veenduge, et teete kõik õigesti, isegi kui keegi ei meeldi. See on sinu elu ja sinu arvamus.
- Ära võrdle end teistega. Ära vaata, et keegi teeb midagi paremat kui sina. Teises valdkonnas on teie anded palju laiemad. Usu sellesse.
- Vaata ennast ja oma garderoobi. Viska ära kõik hallid ja silmapaistmatud toonid. Jälgige moodi, laske sageli ilusalongides. Tee oma harjumus mõelda, et olete selle väärt, nagu tõeline kuninganna.
- Ära anna kõigile teistele. Isegi kui nad on teie lapsed ja abikaasa. Teie sugulased saavad rohkem rahul, kui saavad lihtsat õhtusööki ja ilusat õhtust ema kui kuninglik toit ja väsinud ja vihane naine-yaga.
- Kihke ennast iga hea teo eest iseendaga. Korralda oma hinge ja keha minivapse. Julgustada ennast, rääkida sõnadest, mis suurendavad enesehinnangut, ja saate sisemise harmoonia.
- Õppige, et vabaneda negatiivsetest mõtetest niipea, kui neil õnnestub teie meelest tulema. Meie elu on see, mida me sellest mõtleme. Nõus ennast kõigi puudustega. Järk-järgult muutuvad need teie voorused ja võib-olla teie esiletõstetud, mille eest teid teiste poolt armastatakse. Ja peamine on see, et te ise hakkate ennast armastama.