Kui rasedus lõpeb ja naine hakkab mõistma, et kauaoodatud laps sünnib peagi, on sageli hirm sünnituse pärast. On vaja häirida kõiki, kes naiivselt usuvad, et keisrilõige aitab valu halvendada: te lihtsalt ei tea, mida võitleb, aga uskuge, et võitlus ei ole nii kohutav, kui teete välja sünnitusjärgus hingamise tehnikat. Ärge arvake, et töö ajal korralikult hingata ja lükata see küsimus eelmisel nädalal edasi. Töö ajal hingamine on väga tõsine abi valu leevendamisel töö ajal, kuid seda tuleb eelnevalt õppida.
Kuidas hingata sünnituse ajal?
Igal tööjõu etapil on olemas valu leevendamise meetodeid, õige hingamine töö- ja sünnitamise ajal aitab naisel keskenduda mitte tema valu tundedele, vaid ka helbed, kui ta maailma saabub. Iga senise konsultatsiooni korral on vanematele mõeldud spetsiaalsed kursused, nad näitavad selgelt ja lihtsalt, kuidas hingata sünnituse ajal, oleks mõnusaks võtta neid abikaasasid nendel kursustel, ta ei suuda mitte ainult vaimselt võitluste ajal toetada, vaid ka kontrollida hingamist sünnitust. Mõelge lapse sündimise etappidele ja sünnitusjärgse hingamise meetodile järgmistes etappides:
- Varjatud faas. Selles etapis ei too hirm naisele piinavat valu. Selles etapis on sünnitamisel hingamine vajalik nagu tavaliselt. Proovige oma jõudu päästa, rahulikult pakendat rentimiskojale kohvrit ja teha tavalisi asju. Kontsentratsioonide latentse faasi lõpuks hakkab suurenema, naine muutub raskemaks - siin võite hakata kasutama hingamisteede nn loendusmeetodit töö ajal. Hinga oma ninaga 1-2-3-4 arvelt ja hingake oma suust välja, aga juba 1-2-3-4-5-6 arvel, kui keskendutakse sellele, et naine valust kõrvale lööb, on lapsel, kellel on aeglane ja sügav hingamine rohkem hapnikku.
- Seejärel järgneb tööjõu aktiivse faasi staadium . Kokkupanekud on oluliselt tõhustatud, nii et praegusel etapil on väga oluline mitte hingata. Kuidas praegu selles etapis hingata sünnituse ajal? Aeglane ja sügav hingamine siin ei aita, valu tipp peate hingama "koer-like" - su suus avatud. Väga palju aitab fikseerida või vaagna ümmargune liikumine, mis kõige tähtsam, ärge püüdke kannatada valu, võitlus tuleb heaks kiita ja "välja töötatud", nii et aitate koorikul minna väljumiseks. Proovige kõndida selles etapis, see aitab paremini avastada emakakaela, võidude ajal saate hoida tugitoolis või tooli taga.
- Kolmas ja kõige vastutustundlikum faas on paguluse faas. Selles faasis tööle hingamise ajal saate alati ämmaemandale öelda. Proovige seda tähelepanelikult kuulata ja keskenduda proovimisele. Pärast peanaha väljanägemist tuleb peatus suruda, peate hingama, nagu teises etapis - "koer-like". Kohanda end juba algusest peale: sünnitamine ei ole aeg kannatada ja karjuda, on aeg kõvasti tööd teha ja hingata korralikult, et aidata võrevoodi tulema maailma, sest see on palju raskem kui
sina. - Platsenta sünnitusetapis palub ämmaemand pisut pingutamist. See on täiesti valutu staadium ja kestab kuni pool tundi.
See on tegelikult kogu protsess. Rünnakud ei ole kohutavad, kui tead, kuidas õigesti hingata sünnituse ajal. Peamine eesmärk on mitte võidelda valuuga, vaid filosoofiliselt selle heaks kiita ja aidata lapsel väljumisel liikuda. Õige hingamine töötab, kui te pole kindel, et saate seda ilma paanikata toime tulla, küsige oma abikaasalt ja emailt, et teid aidata ja toetada, lisaks sellele kontrollib külg ainult teie heaks. Võitlejate vahel võite rääkida või häirida, nii et sündi saab teile meeldiv mälu ja mitte kohutavaid piinamisi.