Iga noor ema unistab oma näo juhtimist pärast sündimist kujundada. Kuid keisrilõike läbinud isikute jaoks võib sport olla probleemne mitte ainult aja ja energia puudumise tõttu, vaid ka meditsiiniliste vastunäidustuste tõttu. Kuidas harjutada fitnessi pärast keisrilõike, millised spordialad on lubatud ja mis on keelatud? Mida peaksin mäletan harjutades sobivust?
Kuidas mao taastada pärast keisrilõike?
Arstid ei soovita aktiivseid sporti pärast keisrilõike alustada varem kui 2 kuud ja seejärel, kui puuduvad komplikatsioonid ja probleemid. Enne koolituse algust tuleb läbi viia spetsialistide uuring. Kuid sellised harjutused nagu kõhutõmbamine võivad alata mitu nädalat pärast sündi, kui nad ei tekita õmbluspiirkonnas ebameeldivaid tundeid ega valu. Piisavalt on kõhuga tõmmata 3-5 korda, suurendades koormust järk-järgult, võite seda teha kõhu peal, võite ka tuharte ja seljaosa lihaseid pingutada. Kõik see võimaldab teil alustada lihaste tööd, samuti suurendada selles piirkonnas vereringet, kiirendades paranemist.
Huluhup pärast keisrilõike
Teine küsimus, mis muretseb momsi, kelle kõhtu jäi pärast keisrilõike, on pärast operatsiooni võimalik hulaohupi keerdumist. See on tõesti üsna tugev koormus ajakirjandusele ja õmblusele pärast keisrilõike , mistõttu peaks ema mitte ainult tundma ennast hästi, vaid ka olema kindel, et ta on täielikult paranenud. Kui teil tekib huluhup'iga harjutamisel tunde valu õmbluste piirkonnas, tuleks neid mõne nädala pärast ja mõne nädala pärast edasi lükata.
Fitness pärast keisrilõike on viis, kuidas taastada vana arv ja nautida oma lemmik riideid. Kuid füüsilist koormust tuleb doseerida, rangelt analüüsida nende seisundit, vajadusel konsulteerida arstiga. See on teie tervise tagatis.