Oluline näitaja on inimeste oodatav eluiga, mille abil saab hinnata riigi olukorda ja olukorda tervikuna. Teadlased uurivad seda küsimust hoolikalt, viivad läbi uuringuid ja koguvad statistikat, et otsustada, kuidas pikendada elu.
Oodatav eluiga - mis see on?
Seda mõistet mõistetakse kui aastaid, mil sündinud põlvkond elab keskmiselt, tingimusel et vanusega seotud suremuse näitajad ei muutu andmete arvutamise hetkest. Elanikkonna keskmine eeldatav eluiga on riigi elanikkonna suremuse hindamisel väga oluline demograafilises statistikas. Siiski on oodatud sündimuse näitaja, mida kasutatakse WHO hindamiskriteeriumide tervishoiusüsteemi kvaliteedi hindamiseks.
Mis määrab inimese eluea?
Sellele küsimusele vastamiseks tegid paljud teadlased palju uuringuid ja kogusid teavet eluviisi kohta . Selle tulemusena on neil õnnestunud tuvastada mitu ühtset reeglit, mis sobiks eri riikides elavatele inimestele.
- Arvatakse, et inimese keskmine eeldatav eluiga sõltub otseselt materiaalse heaolu tasemest. Paljud on üllatunud, kuid elavad enam mitte rikkad, vaid tavalised töötajad, kes söövad taskukohast toitu ja tegelevad käsitsi tööga. Sellele järeldusele tulid teadlased, uurides riike, kus elab enamus pikkade maksajate.
- Oluliselt vähendada eluiga kahjulikke harjumusi (alkohol, suitsetamine jne) ja kahjuliku toidu kasutamist . Kõik see suurendab südame-, kopsu- ja maksahaiguste tekke riski. Uuringud on näidanud, et südame ja veresoonte, onkoloogia, kopsuhaiguste ja õnnetustega seotud probleeme surevad sagedamini inimesed.
- Naiste ja meeste oodatav eluiga on vähenenud ökoloogilise seisundi halvenemise tõttu maailmas. Märgitakse, et saastatud aladel elavad inimesed surevad varem kui mägistel ja puhastel piirkondadel elavad inimesed.
Kuidas suurendada oodatavat eluiga?
On mitmeid näpunäiteid, mis aitavad hoida tervist, vähendavad haigestumise riski ja pikendavad eluiga.
- Õige toitumine . Raske, röstitud ja magusat tarbimine toob kaasa tervise halvenemise. Arstid soovitavad lisada dieeti värskeid köögivilju ja puuvilju, mis on rikaste jämedate kiududega, mis on oluline paljude haiguste ohu vähendamiseks.
- Toimetulek stressi ja depressiooniga . Teadlased on tõestanud, et kõrgenenud ärevus tekitab vananemise mehhanismi. Veetke rohkem aega vabas õhus, leidke endale hobi ja puhata rohkem.
- Teatis . Teadlased on kindlaks teinud, et aktiivne ühiskondlik elu on inimese pika eluea jaoks oluline. Eriti kasulik on suhtlemine noorema põlvkonnaga.
- Halvad harjumused Alkohoolsete jookide ja suitsetamise mõju oluliselt mõjutab eluiga maailmas. Need harjumused suurendavad südame- ja veresoontehaiguste ning vähi riski.
- Alusta pere . Statistika kohaselt on abielu inimesed elanud kauem kui üksikisikud, sest nii imelik kui võimalik, pereelu parandab tervist.
- Ole ettevaatlik . Üheks suurimaks surma põhjuseks on õnnetus, seetõttu on soovitatav vältida olukordi, mis võivad põhjustada õnnetuse. Seda on vaja teha mitte ainult sõidu ajal, vaid ka tee läbimisel jalakäijatena.
- Puhkus heades ökoloogilistes piirkondades . Kui võimalik, proovige veeta rohkem aega mägedes või riikides, kus pole tööstust ja mugavat kliimat.
- Sport Kui te vaatate kõrge elatustasemega riike, siis juhivad inimesed aktiivset elustiili ja regulaarselt rongivad. Soovitav on valida ise kõige huvitavam tegevus, nagu üks meeldib võimlemisvõimalustele ja teine meeldib jooksmisele. Sport aitab võidelda liigsete kalorite vastu, tugevdab aju ja keha ning suurendab ka kaitsva funktsiooni.
Suurim eluiga maailmas
Meditsiini arengut jälgitakse pidevalt ja teadlased püüavad leida uut meetodit surmavate haiguste ületamiseks ja elude päästmiseks. Tänu ulatuslikele terviseprogrammidele, PP-le ja tervisliku eluviisiga seotud teabe levitamisele ja ravimite kättesaadavusele aitab paljudel riikidel oma kodanike elu pikendada.
- Hongkong . Suurim eluiga maailmas on täheldatud Hiina rahvaste ühendamise elanike seas, nii et keskmiselt elavad inimesed 84 aastat. Seostame selle spetsiaalse dieedi ja võimlemisega ning aju stimuleeriva mängu mahjongiga.
- Itaalia . Paljud teadlased on üllatunud asjaoluga, et see riik on pika elueaga riikide reitingutes, kuna tervishoiusüsteemi on võimatu paremini helistada. Keskmine arv on 83 aastat. Ainus selgitus on kerge kliima ja Vahemere dieet, kus on palju mereande.
- Šveits . See riik eristab oma head majandust, kõrgeid sissetulekuid, suurepärast ökoloogiat ja puhast õhku. Lisaks sellele investeerib valitsus tervishoiusektorisse suuri summasid. Keskmine eluiga on 83 aastat.
Oodatav eluiga maailma riikides
Uurijad, kes analüüsivad eluea eri riikides, võtavad arvesse paljusid aspekte, näiteks majandusarengut, elanike sissetulekuid, rahvatervise teenuste arengut, arstiabi kvaliteeti ja piirkonna ökoloogilist seisundit. Keskmine keskmine eluiga maailmas sõltub toiduainete ja suitsetamise ja alkoholiga seotud inimeste eelistustest.
Oodatav eluiga USA-s
Aastal 2015 leidsid uurijad esmakordselt viimase kaheksakümne aasta jooksul tulemusi. Kõige sagedasem surmapõhjus on südame- ja vaskulaarhaigus ning paljud arstid ütlevad, et süüdistasid ameeriklasi kahjuliku toidu eest, näiteks kiirtoiduna. Paljud inimesed surevad vähki ja kroonilised hingamisteede haigused. Õnnetusjuhtumite, diabeedi ja insultide tõttu suurenes surmajuhtumite arv. Meeste keskmine eeldatav eluiga on 76 aastat ja naistel 81.
Elupaik Hiinas
Riigi juhtkond on pidevalt teinud tavapäraste inimeste elu parandamiseks pidevalt kõik võimaliku. Üks uutest valitsuse programmidest "Tervislik Hiina-2030" on suunatud Hiina eluea pikenemisele 79 aastani. Käesolevas dokumendis on 29 peatükki, mis hõlmavad tervist, keskkonda, ravimit ja toitu. Hiinas levivad HLS ja PP aktiivselt. Praegu on oodatav eluiga Hiinas 76 aastat. Surma peamine põhjus - haigused, mis on seotud südame ja veresoontega.
Oodatav eluiga Jaapanis
See Aasia riik on alati kaasatud nende riikide reitingusse, kus inimesed on pikakarvalised. Inimese maksimaalne eeldatav eluiga on kindlaks määratud mitmel põhjusel: õige toitumine, kõrgetasemeline arstiabi ja hügieen, regulaarne liikumine ja sagedased väljasõidud. Mõned teadlased usuvad, et jaapanlased on tervislikumad inimesed planeedil. Keskmine keskmine eeldatav eluiga Jaapanis on 84 aastat.
Eluiga Indias
Seda riiki võib nimetada näitena kontrastidest, sest ühes territooriumil ühendatakse puhkekohtade vaesus ja luksus. Indias on teenused ja toidud kallid. Tähelepanu väärib märkimist, et riigi ülerahvatus, kehv hügieen ja ökoloogia. Selle piirkonna kliima ei ole võimeline elu jaoks ideaalseks nimetama. Keskmine oodatav eluiga Indias on 69 aastat, kusjuures naised elavad 5 aastat rohkem kui mehed.
Eeldatav eluiga Saksamaal
Selle Euroopa riigi elatustase on ametlikult tunnistatud üheks kõrgeimaks. Meeste keskmine eeldatav eluiga Saksamaal on 78 aastat ja naiste arv 83. Selle põhjuseks on mitu põhjust: kõrge palk ja haridus, hästi arenenud sotsiaalkaitse ja tervis. Lisaks sellele tasub märkida hea keskkonnaseisundi ja kõrge veekvaliteedi. Saksamaal pöörab valitsus erilist tähelepanu pensionäridele ja puuetega inimestele, mis avaldab positiivset mõju eluea pikenemisele.
Keskmine eluea pikkus Vene Föderatsioonis
Venemaal elavad inimesed vähem kui paljudes Euroopa ja Aasia riikides ning seostavad seda ebapiisava arstiabi ja halva arenguga paljudes riigi piirkondades. Väärib märkimist ja keskkonnanäitajate halvenemist näiteks metsade hävitamise tõttu. Lisaks sellele tuleb märkida selliste kahjulike harjumuste levikut elanike hulgas nagu suitsetamine ja alkoholi sagedane kasutamine. Vene Föderatsiooni territooriumil elava isiku eluea pikkus on 71 aastat, kusjuures naised elavad meestest 10 aastat kauem.
Oodatav eluiga Ukrainas
Selles riigis on näitajad võrreldes paljude Euroopa riikidega madalad. Keskmine oodatav eluiga Ukrainas on 71 aastat. Tuleb märkida, et arenenud tööstusharudes on näitajad keskmisest madalamad. Madalad väärtused on seotud tervishoiu ebapiisava arenguga ja kodanike madalate sissetulekutega. Mis puutub surma põhjuseid, siis statistiliste andmete kohaselt on kõige levinumad haigused: insult, HIV, maksahaigus ja vähk. Ärge unustage, et Ukraina elanikud sõltuvad alkoholist.