Tegelikult on selle väärtusliku ja toitev vedeliku optimaalse koostise tagamiseks piisav, kui süüa korralikult ja sisaldada oma dieedil teatud tooteid, et suurendada piima imetamist. Selles artiklis me ütleme teile nende kohta.
Rinnaga toitvatele emadele mõeldud tooted
Rinnaga toitvate emade imetamise suurendamiseks on üsna palju tooteid. Vahepeal tasub märkida, et hoolimata toiduse õigsusest on väga oluline panna laps rinnale iga 2-3 tunni järel, kaasa arvatud öösel. Ainult nii saab naine oma veres hormooni prolaktiini piisavalt kontsentreerida, mis kahtlemata avaldab positiivset mõju rinnapiima kogusele.
Toitumise puhul peab imetav ema oma igapäevases menüüs sisaldama järgmisi toidutüüpe:
- madala rasvasisaldusega liha - umbes 200 grammi päevas;
- kodujuust - 150 grammi;
- hapupiimatooted - umbes 200 ml;
- kõva juust - 30 g;
- värsked puu-ja köögiviljad.
Lisaks on imetamise suurendamiseks väga kasulik kasutada kuumaid suppe ja puljoneid, samuti teravilja tatarist, kaerahelbedest või riisiteraviljast. Kuid viimasest, kui laps on sõltuvuses kõhukinnisusest, on väärt keelduda. Suurendage piima ja porgandi, redis, laudlilli, samuti erinevate pähklite, sealhulgas seedri, kreeka pähklite, kašupähklite, mandlite ja sarapuupähklite kogust ja rasvasisaldust . Lõpuks on brokioli- kapsas kuulus ka imetamise suurendamise imeliste omaduste poolest .