Kas imetav emal on lillkapsas?

Kui enne rasedust saaks naine sööma kõik, mida ta soovib, siis lapse sooritamise perioodil ja eriti rinnaga toitmise ajal peab õnnelik ema oma menüüd veidi vaatama. Üks kõige pakilisemaid probleeme, mis muretsevad vastutavatelt vanematelt ja mida nad sageli küsivad pediaatritest: kas imetav ema sööb lillkapsast? Lõppude lõpuks arvatakse, et see köögivili võib põhjustada suurenenud gaasitootmist ja koliike trühvides.

Kas lillkapsa kasutamine laktatsiooni ajal on väärt?

Ekspertide sõnul ei ole ühemõtteline vastus. Kõik sõltub allergilisest reaktsioonist individuaalselt, toidus regulaarselt tarbitavas koguses ja ainevahetuse intensiivsuses. Kuid ärge muretsege liiga palju, kas imetavatele emadele on lillkapsas, kui eelistate seda konkreetset köögivilja. Imiku seedetrakti häirete mõju lastele ei ole veel meditsiinilisest vaatepunktist tõestatud, kuid selliste kapsast sisaldavate toitude eelised on ilmsed:

1. Värv lillkapsas muutub vitamiinide (vitamiinid C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotiin, vask, raud, kaltsium, tsink, fosfor jne) hindamatuks aardeks. ja seega lapse hea tervise lubadus. See sisaldab kompleksseid süsivesikuid, mis on elutähtsad soolestiku täielikuks toimimiseks ja väljaheidete normaliseerimiseks, ja töötlemata kiud on peaaegu täielikult puudulikud.
2. Kui te ikkagi kahtlete, kas õiekestes on võimalik õisemäele süüa, mõelge sellele, et see parandab sapipõi ja maksa.
3. Ka sellel köögiviljal on meeldiv ja delikaatne maitse.

Selleks, et mitte muretseda selle pärast, et võite lillkapsa koos lakteeriva ema või mitte, kasutage seda mitte praetud, vaid keedetud või hautatud kujul. Keelatud on lisada väike kogus soola, hapukoore ja vürtse.