Inimkeha positsiooni reguleeritakse alateadlikult, see tekib reflekside tasemel. Tavalist vertikaalset poega nimetatakse positsiooniks, selle peamine ülesanne on koormus õige jaotamine lihas-skeleti süsteemile, tagades lihaste tasakaalu. Hea korrektsioon takistab lisaks erinevate häirete arengut.
Poose moodustamine
Korpuse hoidmiseks vertikaalses asendis seisavad selg ja selja lihased. Inimese kehaline seisund sõltub peamiselt pärilikest teguritest ja geneetilisest tunnusest, kuid selle moodustumist võivad mõjutada välistingimused. Lihaste struktuuride tugevnemine tekib lapsepõlves, kui laps tõmbab esmalt käepidemed, õpib istuma ja seisma.
Kui poos kasvab, võib lapsi puude alla puutuda, nii et vanemad peaksid hoolikalt jälgima lapse kandmist ja parandama (vajaduse korral) järgmist:
- füüsilised harjutused;
- massaaž;
- spetsiaalsete tööriistade kandmine;
- ortopeedilised mööbel, jalatsid.
Kuidas kontrollida lapse kehastust?
Iga inimese organism on individuaalne, kuid selgroo struktuur peab vastama teatud kriteeriumidele. Laste jaoks on lihtne kontrollida ilma erivahendita. Kodus vajab ainult tasane sein, millel pole põrandaliistu või otse ukseraami. Katsetamine võtab umbes 10-15 minutit.
Hea kehahoia
Saate lapse laagrit hinnata järgmiste meetoditega:
- Mõtle alalisele lapsele seljas. Ilusat poega iseloomustab labade, lüselike voldikute sümmeetria, talje kumerused.
- Vaadake lapsi küljelt. Rindkere peaks olema pisut kõrgemal ja vaagnad ja tuharad eemaldatakse veidi tagasi, jalad sirgendatakse.
- Paluge lapsel kallutada alla, painutamata põlvi, käed alla laskuma. Laps peaks jõudma põrandale sõrmede otstega.
- Kontrollige joondamist tasaseina või ukseava vastu. Õige lapse kehahoiak on siis, kui kaela, tuharate ja kanna õlavarred surutakse pinnale. See olukord ei tohiks põhjustada ebamugavust ega erilisi pingutusi.
Vale positsioon
Eespool kirjeldatud katsete läbiviimise abil on võimalik eelnevalt kindlaks teha selgroo kõverusnähud lastel. Lapse hoolikalt uurides on need nähtavad isegi visuaalselt. Lapse poosi rikkumist iseloomustavad järgmised tunnused:
- Sääreluu, õlaribade ja talje asümmeetria;
- selgelt esile tõstetud selg, selge nähtav külg;
- laps ei lase oma sõrmede kaldale põrandale;
- see on ebamugav või valus, kui väikelapse seisab seina juures.
Paarhaiguse põhjused
Selle probleemi tekitanud on kaasasündinud ja omandatud tegurid. Esimene rühm sisaldab järgmisi põhjuseid:
- sidekoe düsplaasia;
- selgroogude moodustumise emakavälised patoloogiad;
- sünnertravi ;
- müotooniline sündroom;
- tortikollis ja muud haigused.
Laste kehahoiakust kinnipidamine toimub selliste patoloogiate taustal, nagu:
- ebaõige kehaline areng lapsepõlves (varajane istutamine, jalakäigu õpetamise katsed);
- tuberkuloos;
- lamedad jalad ;
- madal aktiivsus (hüpokineesia);
- osteokondropaatia;
- kehvad sotsiaalsed ja hügieenilised tingimused;
- ebamugav hariduskoht ("koolipositsioon");
- poliomüeliit;
- rahhiidid;
- lülisamba lülisid;
- jalgade valgus deformatsioon ;
- jäseme lühenemine;
- visuaalsed ja kuulmispatoloogia;
- rasvumine;
- somaatiline lõõgastus ja teised.
Lapse peatus - mida ma peaksin tegema?
Vanemad peaksid pöörama tähelepanu väikseimatele selgroo kumerusele. Õige kehahoiakumine tekib lastel mitu aastat. 20-aastaseks saamiseni on peaaegu võimatu konservatiivsete meetoditega korvata selgroogu, seega on oluline korrektsiooni rikkumise korral kohe registreerida spetsialist.
Laps käib - millise arstiga minna?
Luu-lihassüsteemi haiguse määra ja vormi kindlaksmääramiseks määrake õige ravi ainult kvalifitseeritud arst. Kõigepealt peate välja selgitama, milline arst patsiendi lähistel kliinikus paraneb selgroo kumerus. Kolm profiili eksperdid nõustavad kirjeldatud teemat:
- vertebrologist;
- laste traumatoloog;
- ortopeed.
Pärast põhjalikku diagnoosimist määrab arst individuaalse ravikuuri, mis sisaldab:
- ravimite võtmine;
- spetsiaalsete ortopeediliste seadmete kandmine (rihmad, sisetallad jms);
- füsioteraapia;
- võimlemine;
- massaaž;
- hariduskoha ümberehitus;
- Ortopeediliste mööbli kasutamine magamiseks.
Harjutused lülisamba kõverikul lastel
Poose sirgumine eeldab alati spetsiaalse võimlemise korrapärast läbiviimist. Selle eesmärk on tugevdada selja lihaseid, venitada neid ja suurendada elastsust. Harjutused laste kehahoone jaoks:
- Lamades põrandal on hea venitada.
- Vajutage oma kontsad üksteise vastu, painutage oma põlvi. Samal ajal pange oma käed lahti ja tõmmake jalad üles oma tuharate külge.
- Pange oma jalad oma ringi, tõmmake oma käed oma peaga. Mõlemad jalad panna põrandale. Teise võimalusena tõsta oma sirgjoonelisi jalgu, üritades puudutada põlve rinnale.
- Nõustu eelmise kodupositsiooni. Samal ajal tõmba otse oma sirgeid jalgu.
- Istuge põrandal lootose asendis. Hoidke oma käsi põsed, lükake ettevaatlikult tagasi ja ümardatud selga sõites.
- Liiguta, käed levivad üksteisest välja. Põlvedele kergelt painutatud jalgad viskasid ühelt küljelt teisele.
- Indekseerige, vajutage kõhtu põrandale. Vahetult suruge vasak ja parem jalg.
- Kas ülesanne "paat".
- Murdke mitu korda.
- Istuge põrandale põlvede toetusel. Käed - vööl. Tõuske ja istuge, asetades tuulekõrvad kontsadesse.
- Seiske kõik neljaosalised. Tõsta vaheldumisi sirged käed ja jalad vastaskülgedelt (vasak käsi, parem jalg ja vastupidi).
- Tehke treening "kitty".
- Põrandal toetab põlvi "langeda", siis vasakule, seejärel paremale.
Laste kumerus massaaž
Seda ravi meetodit määrab arst ja seda teostab ainult professionaal. Käsipuu korrigeerimine aitab tugevdada lihaseid, normaliseerida vereringet, vähendada valu sündroomi ja sirgendada selgroogu. On oluline, et manipuleerimine viiakse läbi korrektselt, lühikesed kursused, nii et parem on kohe pöörduda kogenud masseerija poole. Sõltumatud katsed teraapias kutsuvad lapsi kehahooldust täiendavalt edasi. Vigane manuaaliefekt võib halvendada patoloogiat ja põhjustada tüsistusi.
Kehahoidete rikkumiste ennetav hooldus
Kui laps langeb, on alati süü täiskasvanutel, kes ei pidanud end lapse korrektsioni kujunemiseks varakult.
Lülisamba kõveruse vältimiseks ja õige kehalise seisundi arendamiseks on vaja järgida lihtsaid soovitusi
- Andke lapsele ratsionaalne toitumine ja igapäevane rutiin.
- Veetke aega jalutustega ja aktiivsete mängudega.
- Ärge pange ega laske lapsi liiga vara.
- Koolikoha varustamiseks vastavalt lapse keha vanusele ja proportsioonidele, omandage sobiv laud, tugitool.
- Hoolitsege kohtade hea valgustuse eest, kus poiss loeb, kirjutab ja jookseb.
- On mugav korraldada magamistuba, osta ortopeedilist madratsit.
- Pidevalt jälgige lapse keha asendit, õrnalt meelde talle vajadust sirgendada, eriti kui kasvavatel lastel on posturei rikkumine.
- Kumeruse avastamise korral konsulteerige kohe spetsialistiga.